大部分孩子都喜愛甜食，但是甜食吃多了對孩子的牙齒不好，很多營養專家建議孩子應該用紅糖取代白砂糖，而且每天吃糖的量要有所控制!
爲什麼讓孩子常食用紅糖?
白糖和紅糖同屬蔗糖，但對人體功效大不一樣。如食用白糖過量，便易誘發小兒缺鈣、齲齒及身體肥胖等，但食用紅糖，則完全沒有白糖帶來的副作用。蘇聯科學家經多年的研究證實：紅糖具有治療血管硬化的作用，且對牙齒無損害，不會誘發齲齒。此外，紅糖具有多種對人體健康有益的成分。紅糖含鐵質比白糖多，鈣也比白糖多，紅糖還含有白糖沒有的維生素B1和維生素B2。因此，經常給孩子吃紅糖對生長髮育是有好處的。
兒童每天吃多少糖爲宜?
糖是兒童所喜歡的食品，無渣細軟，味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些強化糖果，如巧克力、奶糖、果餡糖、維生素等，從營養的角度看是有益的。但是，小兒吃糖過多，也會給身體帶來不利的因素，一是小孩吃糖過多，不易感到飢餓，特別是飯前吃糖，更會影響食慾，減少孩子從飲食中吸收身體發育所需的其它營養，久而久之就會使孩子發生營養不良。二是小孩吃糖過多，使血糖增高，容易引起血液滲透壓降低，使晶狀體和眼房水的滲透壓也發生改變，而導致近視眼。血糖增高還會改變血液的酸度，影響鈣的吸收，妨礙骨的鈣化，嚴重的將會影響孩子的生長髮育。三是大量的糖還會給口腔內的某些乳酸菌提供良好的生活條件，使孩子容易發生牙病。四是過多的糖轉化成脂肪，如果孩子再貪食油脂食物，就易過分肥胖，成年後易患高脂血症、動脈硬化和冠心病。綜上四點，小孩不宜吃糖過多。那麼，孩子該吃多少糖爲好呢?按我國生活條件，3～6歲兒童需要糖約240～280克。如果每天能讓孩子吃飽、吃好，一般從吃進的主食中得到的糖基本就夠用了。但爲了調味，滿足孩子吃甜的要求，每天給少許白糖或糖塊，還是可以的，但數量應限制在10克左右，可摺合成目前市場出售糖塊的2～3塊。
