5次
1、取穴：
在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁開一分，就是這個指甲角一點點。
2、手法：
用指甲使勁掐一掐少商穴，可以減輕咽喉腫痛的症狀，經常用拇指尖輕輕掐揉少商，還可以預防感冒；注意掐按時力度不宜過大，以免受傷；另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺痠痛爲度，持續半分鐘，即可止嗝。急性咽炎、扁桃體炎時，在少商處放幾滴血，可有效緩解症狀。
3、功效：
清熱利咽、醒腦開竅、解表清熱，通利咽喉，蘇厥開竅。
300次
1、取穴：
無名指末節羅紋面。
2、手法：
旋推法，以拇指指面在穴位上作順時針方向的旋轉推動。由指端向指根方向直推爲清，稱清肺經。
300次
1、取穴：
大腸經是食指橈側是食指靠近拇指的那一側面，不是食指正面(食指正面爲肝經)。
2、手法：
從指根到指尖方向爲清,反之爲補。
3分鐘
1、取穴：
合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。
2、手法：
以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感爲宜，每側1分鐘，共2分鐘。
3、功效：
合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便祕造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。
揉天突
3分鐘
1、取穴：
胸骨切跡上緣，凹陷正中
2、手法：
用指柔法，可以用食指或食、中二指併攏，點按天突穴上，稍用力往後、往下形45°角按揉，以舒適爲度，避免用力過度刺激喉部，引起噁心嘔吐不適。
3、功效：
理氣化痰，止咳平喘，降逆止嘔。
300次
1、取穴：
天河水位於掌面自腕橫紋中點起，向肘部至肘橫紋而止，爲線型穴位。
2、手法：
有腕橫紋中點推自肘橫紋，直線推動，用力咬均勻，持續推拿20分鐘。
6次
1、手法：
兩手拇指和食、中指相對沿脊柱兩旁，由龜尾部向大椎方向捏起皮膚，雙手交替捻動向前推進，雙手搓熱溫熱肺俞數次爲止
2、要點：
（1）捏到大椎一定要提兩下。
（2）到大椎後一定要向下抹。
（3）第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
（4）捏完五遍後，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其後背發紅發熱。
（5）最後還要在尾骨上拍三下。
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