和寶寶分牀、分房睡真的難倒很多家長嗎？如何判斷我的孩子是否需要分房睡？隨着孩子不斷長大，我們必須要面對和孩子分牀、分房睡的問題。
分牀、分房睡，會讓孩子經歷一段缺乏安全感的痛苦過程，但正是經歷了這段痛苦，孩子才能變得更堅強：不再懼怕黑暗、不再懼怕孤獨、面對挫折時會嘗試自己解決問題而非依賴父母。
關於孩子分牀、分房睡，我們常會會看到很多的說法：
“孩子到了這個年齡再不分牀就遲了！”
“越早分牀越好培養寶寶的獨立性！”
“到了這個年齡不分牀，變成媽寶男都是輕的，有了戀母情結就晚了”
“寶寶到這個年齡就已經有性意識，再不分牀睡就麻煩了，特別是男孩！”
看到這些標題你是否覺得熟悉呢？真的像他們說的一樣，不早點分牀/分房睡會影響孩子的將來？
答案肯定是不會的，這明顯是製造媽媽們的焦慮。
隨着孩子不斷的長大，我們必須要面對孩子分牀/分房睡的問題。但這不代表孩子一定就要在幾歲前完成分牀/分房睡。
關鍵是我們要學會去判斷孩子什麼時候需要分牀/分房睡，如果確定分牀/分房睡我們該如何設孩子的過渡期等。現在想想，假如你要和孩子分牀/分房睡，打算從幾歲開始？
孩子分房睡的3個誤區
事實上，年齡並不是重點。很多家長對分牀/分房睡存在普遍的誤區，我將這些誤區歸納爲三點，看看這三點你有沒有中槍。
誤區一：認爲年齡是分開睡覺的重要標準
很多家長會認爲孩子一定要在一個年齡段之前完成分房睡覺，否則就晚了。但實際上並不是這樣的，比起年齡我們更應該關注孩子的感受，父母的感受，而不是簡單粗暴的去根據年齡來一刀切。
誤區二：孩子不想分房，家長強行粗暴的分房
這是很多家長都會犯的一個問題，相信網絡的一些內容，硬起心腸粗暴的把孩子扔在一個他不熟悉的地方。這樣的做法只會加重孩子對獨立睡覺的恐懼，比起強迫式的分離，不如有一個過渡期，提前一段時間告知孩子會有獨立睡覺的計劃，並且告訴這是象徵TA長大的標誌。
誤區三：太晚分牀會容易引起孩子性早熟
性早熟和分牀/房沒有半毛錢的關係，性早熟主要是有腦部病變，或誤食性激素藥品所引起。想想我們60後70後那代人，由於經濟條件限制，孩子又多。很多家庭中都是孩子和父母睡一張牀、一個房間。如果同牀睡會引起孩子性早熟的話，我們父母那代估計很多人都性早熟了。
如何判斷我的孩子是否需要分房睡？
曾經有很多家長向我諮詢，問我到底幾歲開始和孩子分牀睡覺。
有一個媽媽的兒子已經6歲半了，依然每天都要和父母一塊睡覺。前段時間給孩子買了小牀放在他的小臥室。結果第一天，小傢伙死活不幹，父母好容易把他哄睡着了，然而半夜他醒了跑到父母的房間說要抱着媽媽睡。
孩子爸爸半夜被吵醒，也很困，沒忍住就罵了孩子幾句，結果孩子還哭了，邊哭邊說：“憑什麼爸爸能和媽媽睡，我要自己睡”。父母當時就不知道怎麼回答，搪塞了幾句只能帶着他一起睡覺。之後每晚試圖分房睡都是一樣失敗的結果。於是這個家長就問我現在分房睡的時間太早了？
關於分牀睡和分房睡的時間，很多人都會特別希望有一個標準答案。比如從幾歲開始分牀，從哪個階段開始分房。其實在性教育中，很多問題都沒有一個絕對標準的年齡。相比於考慮孩子的年齡，我們更傾向於從以下三個維度去判斷可以開始鍛鍊孩子獨立睡覺的能力。
第一個維度是父母的感受，也就是夫妻之間的感受
比如父母和孩子一塊兒睡覺，不管是睡相也好，還是打呼嚕也好，都有可能影響到彼此的睡眠。再加上父母一直和孩子在同一個房間睡覺，肯定會影響到夫妻之間的性生活，偶爾可能還會被孩子看到父母的性行爲。弄的家長每次做愛都膽戰心驚，深怕吵醒孩子。孩子的存在必然會影響到夫妻之間的親密行爲及夫妻關係。我認爲夫妻關係應該比親子關係更重要。
第二個緯度是孩子的獨立能力
假設某一天父母不在家，孩子是否會因爲父母不在身邊而感到害怕。回想起自己剛上初中一年級，第一次面臨住校。由於自己很早開始獨立睡覺，所以倒也沒有遇到什麼困難。但是身邊很多同學都因爲習慣了和父母入睡，面臨遠離父母住校的生活一時不能適應，半夜的時候躲在被窩裏掉眼淚。
第三個緯度是孩子的感受
假設孩子自己已經表現出不好意思，甚至提出要獨立睡覺的時候，那麼家長就可以尊重孩子的意願，提供孩子獨立睡覺的空間。
孩子的反應千差萬別，你可能聽某個家長跟你分享：我和我的孩子簡單的溝通以後，孩子就很自然的就分牀了，沒有一點抗拒。再過一陣子以後孩子又很自然的分房了。當然你可能也聽到其他家長分享說：不管我怎麼跟孩子溝通，怎麼下定決心，孩子死活就是不同意。半夜偷偷的爬回父母的牀上，分牀的時候簡直是又哭又鬧。另外，在不同的家庭裏面孩子的反應會差很多，切不可與別人家的孩子做比較。孩子之間本來就有差異，反而是需要家長做好一定的心理準備。
這樣設計過渡期
讓孩子成功分房睡覺
1、設置循序漸進的過渡期
剛開始讓孩子獨立睡覺對孩子是一個挑戰，在這個過程中肯定孩子也會出現一些抗拒的表現。所以如何設計這個過渡期就非常重要了。
最開始孩子是跟自己的父母睡在一塊，接着會過渡到睡在邊牀上。然後再從邊牀過渡到分房睡。整個過程其實是一個循序漸進的過程，在這個過渡的過程中我們也一定要意識到的：是我們的所作所爲都要尊重孩子的感受。絕對不是強制性的突然就告訴孩子從今往後，你必須一個人睡覺。於是就把孩子放到一個他不熟悉的牀上或者一個房間裏。
所以第一步就是我們要提前告知孩子會有分牀和分房這樣的事情，代表孩子長大了。向孩子傳遞積極的信號，讓孩子提前做好一定的心理準備。
2、父母第二步要學會表達自己的感受
比如跟孩子說爸爸媽媽習慣了2個人睡覺。爸爸媽媽很愛你，但是爸爸媽媽希望有2個人獨處的時間。你可以把自己的感受告訴孩子。
假設孩子反問說：“爲什麼爸爸可以跟媽媽睡覺，而我就不能跟媽媽睡覺？”家長可以迴應孩子：爸爸和媽媽之間是夫妻。而你跟我們是親子。等你長大以後你也會遇到你愛的人，你也會有自己的老公或者老婆，那時候你也可以跟自己的老公/老婆一塊兒睡覺。而孩子和父母之間都是會有彼此獨立的空間，獨立的房間等等。
在性教育中我們有一個非常重要的概念叫做關係。我們要告訴孩子人與人之間有夫妻這樣的關係，就像爸爸媽媽。也有母子之間的關係。也會有同伴的關係等等。每個關係中，人與人之間都會有一些不同的相處方式。
3、第三步是在分牀睡的時候就可以養成規律的睡覺時間和睡前儀式
比如每天晚上幾點上牀睡覺，幾點起牀。一個規律的作息時間可以讓孩子更加容易入睡。另外就是有一個睡前儀式，比如如果孩子是比較興奮的，就先慢慢安靜下來，然後去洗個澡，接着換上睡衣，喝一點牛奶，再給孩子講一些睡前故事，最後就是關燈、入睡。養成這種規律性的睡前儀式感可以很好的幫助孩子儘快的分牀睡和分房睡。
4、最後一步就是陪伴式的分離
像國外的電影中就經常會出現這樣一幕：父母在孩子的房間和孩子道晚安，等孩子差不多快睡着時，再悄悄的離開房間。並且往往會在關門的時候一塊關上孩子臥室的燈。
所以在孩子開始在自己的房間睡覺時，爸爸媽媽都可以騰出一段時間來陪孩子聊聊天，給孩子講講故事，陪伴孩子入睡以後再離開。這段經歷將會是孩子人生中最幸福的記憶之一。等孩子已經習慣了分房睡以後，家長可以再視情況減少陪伴的時間、頻率。
孩子分房睡遇到最多的6個問題
在孩子開始分牀睡和分房睡的過程中，也會遇到很多挑戰，我們應該如何克服這些挑戰呢？
Q1.孩子怕鬼？
家長在孩子的成長過程中應該避免孩子接觸一些鬼怪之類的信息。並告訴孩子，世界上沒有鬼怪，父母就在隔壁房間。如果晚上害怕可以喊爸媽過來。爸媽的房間也會打開，爸媽隨時可以保護你。
Q2.孩子一個人睡着涼？踢被子怎麼辦？
家長可以通過空調、暖氣片地熱等調節房間溫度。給孩子選一件厚度合適的睡衣，並且及時更換季節的被子就可以避免感冒。在牀邊放一張高點的凳子、欄杆防止孩子夜晚翻身落地。其實很多時候孩子並沒有家長想象中的那麼脆弱。
Q3.經濟條件不允許孩子有獨立的房間怎麼辦？
中國的房價太高了，有時候只有兩室一廳，萬一遇到和老人同住，或者有2胎的情況，實在沒有多餘的房間怎麼辦？這時候，父母可以用簾子等遮擋物給孩子營造一個私密的空間。告訴孩子這是他獨立的空間。
Q4.孩子怕黑？
如果孩子怕黑，家長可以買一盞夜燈。等孩子睡着後，再關燈。或者剛開始分房睡的時候把家裏所有的燈都開着，等孩子適應了，再逐漸關閉客廳、走廊的燈。幫助孩子一點點適應，解決孩子怕黑的問題。
Q5.睡了一半，孩子半夜又跑回父母房間怎麼辦？
大家千萬不要很兇的罵孩子，惡狠狠的讓孩子回到自己的房間。大半夜被孩子吵醒肯定會有煩躁的情緒。但是我們要理解在一個獨立的空間睡覺對於孩子而言就是個挑戰。孩子會害怕是父母拋棄自己。如果父母還這麼吼他的話，只會讓孩子更難克服這個問題的挑戰。因此父母在決定分牀和分房睡之前一定要意識到孩子的反抗是一個必然會出現的情況，但是一定要溫柔且堅定地執行。半夜爬回父母的牀，父母就半夜把孩子帶回她的房間並且陪伴她睡覺，等他睡着以後再回到自己的房間。
Q6.某天孩子生病了，可以讓孩子重新和父母一塊睡嘛？
孩子在成長過程中肯定會遇到疾病的困擾。父母考慮到要更好的照顧生病的孩子，所以有很多家長會在孩子生病期間允許孩子回到父母的牀。其實這個選擇並沒有絕對的對錯。可能有很多孩子即使病好了也死活不願意回到自己的房間。而有的孩子病好後就自然的回到了自己的房間。
但是家長要記住的是，孩子病好後不願意回到自己房間睡覺只是一個表象。父母要反思孩子爲什麼不願意回去？是害怕還是孤單？如果是害怕，家長有幫助過孩子克服恐懼心理的努力嗎？如果是害怕孤獨，家長平時陪伴孩子多嗎？我們一定要讓孩子意識到並不是父母不愛你，父母愛你的方式有很多種，並非要通過這種方式來表達。
孩子的成長是需要經歷痛苦的，孩子越是沒有經歷過痛苦，孩子就越是脆弱。分牀睡、分房睡會讓孩子經歷一段痛苦、缺乏安全感的過程，但是正是孩子經歷了這段痛苦，孩子才能變得更堅強。不再懼怕黑暗、不再懼怕孤獨、面對挫折時會嘗試自己解決問題而非依賴父母。
試着在孩子入睡前，陪孩子說說話，讀本繪本，講個故事，一直到孩子睡着。
最後希望各位爸爸媽媽，可以辯證的看待分房睡這個問題，在充分理解自己和孩子的感受後，再去做出決定。不要僅僅因爲孩子的年齡，或跟風而做出我們家的孩子也要分房睡的決定。
