在照顧寶寶的過程中，寶爸寶媽們需要面臨許多問題。下面就給大家說說關於給寶寶分牀、分房的事。多大可以分呢？一起來看看吧。
培養安全感，促進親子關係，最好與孩子同牀睡？
爲了鍛鍊孩子獨立性，要讓孩子早點分房睡？
這些說法，大家也許不陌生。 到網上搜一下，還能看到一些“專家”意見，比如3歲前分牀睡，5歲後分房睡或者3-5歲分房睡。
孩子到底多大要分牀睡？多大要分房睡？上面這些說法有依據嗎？我們一起來看看。
多大要分牀睡？
一句話回答
寶寶出生後，就應該與父母分牀睡，只有在餵奶或者安撫時才抱孩子到大人牀上。
這樣做是爲了保障孩子的睡眠安全，降低睡眠意外風險。而從出生開始就分牀睡，也是許多國家的嬰幼兒安全權威機構的推薦，其中包括美國兒科學會。
讓寶寶與自己一起睡，很大一部分原因是夜裏起來餵奶或夜醒安撫接覺時更加便利。但是，同牀睡不安全。它會增加嬰兒猝死綜合徵的風險，其中同牀睡對0-3月齡的嬰兒，早產兒以及低體重出生兒的風險最高。
搜索一下中國的社會新聞，因爲同牀睡或者同牀餵奶太困睡着了，結果導致孩子意外死亡的報道其實也從沒停止過 。
至於同牀睡增加親子關係或者培養安全感等，我只能說孩子與父母之間的依戀關係以及孩子的安全感培養，並不是簡單通過同牀睡就可以實現的也並不是只有通過同牀睡纔可以實現。
哪怕與孩子分牀睡，仍可以通過堅持母乳餵養，積極響應孩子的需求，在白天清醒的時候多陪伴互動，這些都有利於親子依戀關係和培養孩子的安全感。
另外，從母乳餵養的角度，的確有證據提示同牀睡可以提高母乳餵養率等好處。我們也知道母乳餵養對孩子和母親有很多健康好處。但是，再多的好處，都不能讓孩子冒安全風險爲代價。因爲，安全問題，如果沒有遇到就是0%，一旦遇上了就是100%，我想誰也不願讓自己孩子剛好是那個100%。所以，做選擇的時候，應儘量選擇更安全的方式。
總的來講，並不是推薦3歲前的某個月齡開始分牀睡，而是推薦出生就開始分牀睡。獨立的睡眠環境，是孩子最安全的睡眠環境。
多大分房睡？
一句話回答
同樣出於安全考慮，推薦6月齡以內不要分房睡，6-12月齡可能最好仍然同房睡。到了週歲後，可以根據孩子和家長的共同舒適度決定適合自己家庭的分房睡年齡。
去年，美國兒科學會的指南更新中，提到了孩子和大人同房不同牀的睡眠方式，應該持續到生後至少6個月，如果能到一年就更好。而澳洲的權威兒童安全機構(SIDS and Kids)也是類似的推薦，建議在孩子出生的頭6-12月齡，應靠着家長大牀的小牀裏睡。
其中，0-6月齡同房睡的推薦相對明確，但對於6-12月齡是不是一定要同房睡，仍缺乏確切的證據支持。
比如，去年的一項新研究發現，同樣是4-9月齡的寶寶，與父母分房睡的比與父母同房睡的睡眠時間要長。另外，與9月齡仍然與父母同房睡的寶寶相比，在9月齡就已經分房睡的寶寶在30月齡時，每天晚上平均多睡45分鐘。
當然，這些研究都是相對初步的發現，目前還不足以立刻改變權威機構的一些全國性的指南。我們只需要大概對這些新的科研結果保持瞭解就足夠。
那週歲後到底多大適合分房呢？
真的是3-5歲嗎？
並不是。並沒有科研結論證實3-5歲或者5歲左右是分房睡的最佳年齡。隨着孩子慢慢長大，睡眠意外風險逐步降低，如何安排週歲後孩子的睡眠環境，更多取決於父母與孩子的共同舒適度，以及現實條件。
比如孩子睡在父母邊上睡得更好，或者父母也覺得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不着急分房。要是家裏沒有空餘的兒童房可以給寶寶用，那自然也可以繼續與孩子同房睡得久一點。
另外，因爲孩子的長期健康原因等，仍然夜醒比較多，需要及時安撫或夜間照顧，也會考慮緩一些分房 。
但是，如果發現孩子睡在旁邊，影響彼此休息和睡眠，影響夫妻生活，第二個寶寶要出生了，或同房睡讓孩子更持久的呈現不太理想的睡眠關聯，比如習慣性的要抱着入睡或餵奶入睡等，那就可能要提前做好安排，慢慢引導孩子分房睡。
總的來講，孩子從出生開始就應分牀睡，因爲這是更加安全的做法。對於分房睡，根據現有的臨牀指南和研究證據，認爲0-6月齡不要分房，6-12月齡儘量考慮不分房，週歲後，根據家庭實際情況和孩子的養育安排，選擇一個孩子和家長都覺得舒適的年齡分房就可以，並非需要等到3-5歲或5歲左右才能考慮分房。
