寶寶和大人同睡安全嗎？關於嬰兒安全睡眠問題，爸媽要注意什麼？關於寶寶同牀睡眠有什麼建議？接下來看看不建議同牀睡眠的情況。
對此，我們需要了解同睡（Co-sleep）和同牀睡（Bed-Sharing）是不同的概念，同睡包括同室睡（Room-sharing）和同牀睡（Bed-sharing）。美國兒科學會（AAP）倡導同室睡眠，因爲和大人在一起，寶寶猝死（SIDS）的發生率會降低一半。與同牀睡及單獨房間睡相比同室睡眠是最安全的，因爲同室睡眠不但能避免因同牀睡眠而使寶寶發生窒息的危險，父母又能起到監護的作用。
誤區：母嬰同牀睡眠在世界各地都很普遍，這可以方便父母照顧和餵養寶寶，尤其當父母對寶寶的安全有所擔心時，比如寶寶生病時，父母會認爲自己會處於警醒狀態，從而能保障寶寶的安全和健康。
事實：最新的11項研究分析表明，同牀睡眠是發生SIDS的高危因素（2.88倍）。成人牀的設計對寶寶並不安全，存在窒息、跌落等危險；小於4個月的寶寶、早產兒或低出生體重兒由於活動能力有限，缺乏擺脫潛在危險的能力，所以無法避免成人牀上的各種風險。
建議：美國兒科學會（AAP）認爲寶寶睡眠最安全的地方是靠近父母大牀的獨立嬰兒牀，也就是我們平時倡導的“母嬰同室不同牀”。由於出生後6個月內是嬰兒發生SIDS及與睡眠相關的死亡的高峯期，AAP建議母嬰同室睡眠至少到寶寶6個月之後，最好持續到1週歲。
誤區：母乳餵養是降低SIDS發生的保護因素，所以與母乳餵養的嬰兒同牀睡眠是安全的。
事實：研究表明同牀睡眠可以延長寶寶的母乳餵養的時間，促進母乳餵養。同時，研究數據表明母乳餵養的寶寶，同牀睡眠與同室睡眠發生SIDS的危險的比較，前者是後者的2.7倍；而對於小於3個月的寶寶，同牀睡眠的危險更高，高達5.1倍。
同牀睡眠的建議：
1. 父母可以在大牀上照護自己的寶寶，但父母準備睡覺時，應將寶寶放回自己的小牀；
2. 不要在沙發或靠椅等地方哺乳，因爲在哺乳過程中媽媽睡着後，寶寶有窒息和跌落的危險；
3. 在大牀上哺乳時，應確保牀上用品如枕頭、被子等不會覆蓋到寶寶，不會導致寶寶過熱；
4. 哺餵小於4個月的寶寶時，母親應儘量不要睡着，或有其他人在旁邊照護；
5. 如果母親在哺餵過程中睡着了，醒過來後，應儘早把寶寶放到自己的小牀上仰臥睡眠。
不建議同牀睡眠的情況
1. 同睡者：
吸菸，包括媽媽懷孕時有吸菸、喝酒或服用鎮靜藥物史；
生病；
極度睏倦；
多人同睡；
同睡人不是父母或主要照護者。
2. 寶寶：
小於4個月；
早產兒（出生孕周小於37周）或低出生體重兒（出生體重小於2500g）。
3. 牀：
牀墊很軟，牀很小，如水牀、沙發或扶椅；
有柔軟的牀上用品，如枕頭或毯子等。
我們倡導“母嬰同室不同牀”的安全睡眠，如果家裏條件有限，必須選擇同牀睡眠時：
請注意選擇平整的硬牀墊；
讓寶寶仰臥睡眠；
給寶寶提供一個獨立的睡眠區域；
要確保枕頭、被子等不會覆蓋到寶寶，不會過熱；
確保寶寶不會墜牀或滑落到牀與牆壁之間的縫隙。
這些建議是保障寶寶安全睡眠的基本要求，應儘量遵循。
