三張表訓練孩子的高效作業力！作業越累，越證明方法不對！一天的學習並不比成人上班輕鬆，所以放學後放鬆一下對孩子來說不僅完全可以，而且很有必要。
孩子能夠高效的，保質保量的，專注的，有計劃的，獨立的完成當天的作業任務，對孩子來說，是一種能力!能力是什麼，就好比我讓你寫一篇物理學的論文，你沒有這樣的能力，你是寫不出來的。所以作業力也是一種能力，如果孩子沒有作業力，即使你苦口婆心的勸說，即使你不斷指責，羞辱甚至打罵，都是沒有用的，孩子不是故意的，因爲作業力是能力。就好比你不具備物理學知識，寫不出物理學專業的論文，即便我再打你罵你，你也還是寫不出來，這就是能力。
那如何培養我們孩子的作業力，這種能力呢?要知道，我們一直強調的爲孩子賦能而不要施壓，賦能就是賦予孩子作業的能力，那如何能夠賦予孩子作業的能力呢?下面的建議，家長如果能夠堅持90天，必然能夠訓練出來孩子的作業力。
每個家庭不同，孩子情況不同，父母的學習能力不同，執行能不同，所以即便是相同的建議，在每個家庭的執行結果也是不同，我只是告訴各位家長，如果你能夠堅持90天，孩子必然能夠具備這種能力。
而且家長要記住，孩子越往高年級，越考驗孩子自身的能力，自我安排學習任務的能力，自我制定學習計劃的能力，自我管理，自我控制的能力，你今天能夠爲他輔導，可是你能夠輔導多久呢?如果孩子沒有自己的內驅力，自我安排計劃執行的能力，越往高年級，家長越累。若你能做，你就能成功。
很多孩子作業拖拉，磨蹭，做作業期間，總是東弄弄，西弄弄，吃點東西，上個廁所，浪費了很多時間，那是因爲沒有好的執行習慣。家長第一個要做的就是把自己家孩子在做作業期間會做的事情全部列出來，列在這張【作業預備清單】當中。
比如，1，上廁所，2，準備文具，3，準備定時器或者沙漏，4、吃點心，5、吃水果，6，喝水等等，我們把他每次在做作業的時候，都要拖拖拉拉做的事情，全部給他一項一項列出來。
這些事情，叫他在做作業之前就全部做完。另外在做作業之前還要做一件非常重要的事情就是先修復筆記，再做作業，這一定是一個事半功倍的方法。不要着急開始寫作業，修復當天的筆記，複習當天的例題，重點，難點，知識點，對於作業效率，幫助非常大。所以，作業預備清單的最後一項，就是修復筆記。
把老師當天留的語文數學英語作業，做一個明確的計劃，比如語文有幾項，數學有幾項，英語有幾項，全部列出來。
如果是高年級的孩子，還有其他學科的，可以在這個表格基礎上做一些調整。
在這個表格當中，時長一欄，並不是指幾點到幾點，而是時間長度，比如這項任務執行，需要20分鐘，就填20分鐘。順序是指作業任務的執行順序，順序編排應該由簡單到難。最後完成情況就是完成一項打個勾，從心理學上來講，孩子每打一個勾的過程都是一個積累成就感，激發積極心的過程。
作業完成後我們應該做什麼呢?
每個孩子根據自己的情況，寫在這張表格當中，比如自我檢查，難題突破，家長簽字，完成當天的複習計劃，預習，整理文具，收拾書包，休息一會，進入晚睡清單。
這些表格看起來很繁瑣，但是如果孩子執行習慣了，這是一個並不會花很長時間就能夠做完的事情。爲什麼說要堅持90天，正是要克服這種陌生感，瑣碎感，可是從長遠看，非常有利於孩子進行自我任務的安排和計劃，自我管理，時間管理等，這就是爲孩子賦能的過程。
表格完成重要建議：
1、表格的制定必須由孩子親自完成，孩子沒有能力完成的，家長可以幫忙，但絕不是代替。家長一定要分清楚這個概念!幫孩子制定計劃的目標是，教會孩子自己定計劃，只教方法。替孩子定計劃就是完全代替了孩子，孩子永遠也學不會自我安排，所以一定是幫，而不是替。直到他可以自己制定這三張表之後，父母永不參與。
2、表格就像啞鈴，我們利用啞鈴來爲我們的手臂增加肌肉，當肌肉增加之後，啞鈴就可以拋棄了。當孩子執行這些表格時間久了，每當一個學習任務產生的時候，他的大腦自動就會有一本賬，我先做什麼，後做什麼，做哪一項要花多長時間，我應該怎麼做，這本賬非常清晰，一下子就在他的大腦當中了，根本不需要表格管理。表格只是我們孩子實現自我管理的工具!
只是因爲我們孩子現在還沒有時間管理的能力，自我管理的能力，所以我們需要藉助表格，藉助沙漏，藉助定時器等等，但是一旦習慣養成，孩子長大，大腦就不會再需要這些工具了。他完全變成了一個自律的，懂得自我管理，並且高效的孩子了。這就是爲孩子賦能的過程，他有了這些能力，再大再艱難的學習任務，只不過就是人家大腦的一個“菜譜”。
想一想這樣爲孩子賦能，和那種每天看到孩子作業做不完，拖拖拉拉，磨磨蹭蹭就來氣，一邊在大聲抱怨自己的命運，一邊在指責孩子，羞辱孩子，打罵孩子的方法來講，這纔是真正的爲孩子賦能，而那樣的抱怨，指責，生氣真的是一點用都沒有!
好，一切做完之後，開始執行。
先做【作業預備清單】，在做【作業任務計劃清單】，最後做【作業完成後清單】。
要強調的是，在作業任務計劃清單中，要讓孩子自己準備好定時器或者沙漏，把每一項已經制定好的任務，當做是一項考試，既然是考試，就有開始時間和結束時間，並且中途不可以喝水或者吃點心，雖然喝水花不了兩秒鐘，規則定好是什麼就是什麼，不可以喝水。
請家長把這樣的執行堅持90天，90天就是家長陪伴一個孩子從完全不會自我管理，到完全進行自我管理的過程。這個過程，很多孩子都沒有這樣的能力，所以才需要家長的陪伴，能夠順利堅持到90天，那麼孩子一定能夠變成一個絕對自律的人。
