寶寶們喜歡踢腿，這是有原因的：他們在讓自己的小腿爲走路做準備。給你準備學步的寶寶來一堂即興的臥式“蹬自行車課”吧，順便也讓換尿布的過程變得活潑有趣。
空中蹬自行車
培養技能：大動作
你需要準備：不需要準備任何東西
當你的寶寶仰面躺着換尿布時，你可以輕輕抓着他的腿做一些鍛鍊。經典的動作是騎自行車：握住寶寶的腳踝，讓他的腿劃圈做蹬自行車的動作。或是教寶寶跳康康舞：把他的膝蓋擡高，交替着做大踢腿的動作。另外，不要漏掉胳膊哦：先把寶寶的雙臂向身體兩側伸展，然後再舉過頭頂。最後，也別忘了曾經大熱的迪斯科字母造型“Y-M-C-A”(Y雙手伸直斜向上舉過頭頂、M雙臂彎曲兩手分別放在兩肩上、C雙手向右伸展、A雙手面前交叉)——寶寶們似乎很喜歡胳臂伸向空中、生氣勃勃的Y動作。
(康康舞是十九世紀中葉後在巴黎流行的一種舞蹈，用於活動筋骨。這種舞蹈有很多踢腿的動作，可以讓僵硬的腿腳盡情活動起來。妮可爾•基德曼在電影《紅磨坊》裏飾演的就是一位康康舞表演者。-編者注)
兩步舞
在你不知不覺的時候，寶寶就會敲打盤盤罐罐了，不過與此同時，你可以幫助寶寶協調節奏感。對一個正在發脾氣的寶寶來說，沒什麼比隨着嘭嘭作響的歡快音樂節奏，摔扔一些象徵爸爸或媽媽的東西更能讓他高興起來的事了。你可以在每天傍晚前後小傢伙最易鬧騰的那段時間試試這個辦法!
培養技能：節奏感
你需要準備：節奏感強的舞曲，比如莎莎舞曲或雷鬼音樂。
美國的很多爸爸媽媽都非常相信莎莎舞曲的切分音節奏對腸絞痛的寶寶有“治療”作用。讓你的寶寶面朝下橫躺在你的手臂上，用你的手掌輕輕按壓寶寶的肚皮(這種抱法有時稱爲“橄欖球式”)。把你的另一隻手放在寶寶的背部以保證安全，然後走舞步。如果寶寶喜歡被豎直抱着，你可以讓他臉朝前“坐着”，一隻手託在他的屁股下面，另一隻手環抱住他的肚皮，以坐姿抱着他。如果你的寶寶不喜歡拉丁風格的音樂，你可以嘗試其它風格：民樂、流行樂，甚至是一些不錯的兒歌。
