不管是大人還是小孩子生病時胃口就會變得不好，那寶寶生病時胃口不好，在怎麼辦呢？生病後到底該怎麼吃？一起來看看吧！
孩子突然間沒精神，胃口不佳，當媽的掐指一算，多半是生病了。
老母親看在眼裏，疼在心裏，琢磨着給孩子做一些好吃的，好讓身體快些康復。
可孩子偏偏不領情，對食物毫無興趣。
其實，孩子生病沒胃口，是再正常不過的了。我們要尊重孩子的腸胃，不想吃也不要太勉強。
寶寶生病時，該怎麼吃？
在這個問題上，媽媽們可以佛系一點，別那麼糾結，但以下3點還需要稍加註意。
注意液體的補充
如果孩子得的是發熱、腹瀉這種普通常見病，一定要記得讓孩子補充足夠的液體。
當身體出現發燒、嘔吐、腹瀉這類症狀時，都會導致體內水分大量流失，嚴重時會造成寶寶脫水，讓情況更加緊急。爲了預防脫水的發生，在家裏可以儲備一些口服補液鹽。
除了補液鹽以外，其他液體的補充不僅僅侷限在喝白水，在生病期間只要是孩子願意喝下去的液體都可以多多補充，比如奶類、口味清淡鮮美（非油膩）的湯，含水量高的水果，甚至冰淇淋。
此外，還要記得確認孩子的尿布，看看每天能尿溼幾塊，排尿有沒有規律，尿液還是不是正常的清色或淡黃色。
熱量很重要
如果孩子一連幾天都沒吃什麼實質性的食物，一定會更加無力，整個人都蔫蔫的。
爲了給孩子補點營養，我們要善於抓住好時機，在孩子情緒好的時候儘可能讓寶寶多吃幾口食物，而且這時候吃的一定是高能量密度的食物，比如雞肉雜蔬麪條等。
不要硬給孩子餵食
發燒或咽喉口腔不舒服的孩子可能在生病期間這也不吃，那也不喝，要是碰到燙的東西，他還可能直接給吐出來，這時候，咱們最好給孩子準備點涼涼口感的低渣流質食物，或者任何他喜歡吃的食物也行。
切記，在生病期間不能因爲情緒差而壞了吃飯的“規矩”，把玩具和iPad拿到餐桌前哄騙孩子吃飯，這樣很容易造成疾病恢復後的進餐行爲問題。
生病了，能吃“發物”嗎？
其實，“發物”並不存在於現代醫學理論中，而是一個民間定義。並且，不同地區的人對發物的定義也五花八門。
一般來說，大家說的“發物”，是指有營養，或口味刺激性較大，容易誘發疾病或加重原病情的食物，比如海鮮、牛羊肉、雞蛋、荔枝、龍眼、芒果、蔥姜…
其實，只要確定寶寶曾吃過某種食物，不會對它過敏，那麼在生病時，是可以繼續吃的，並不需要考慮是不是“發物”。
寶寶生病時，大多食慾不好，由於生病時要消耗身體大量的能量，此時尤其需要多補充優質蛋白等有營養的高熱量食物，有助於寶寶疾病恢復。比如，雞蛋屬於優質蛋白，營養更易被人體吸收、利用。如果已確定寶寶沒有對雞蛋過敏，胃口也還好，能吃得下東西，那就可以繼續吃雞蛋。
如果因害怕發物、限制飲食，只讓寶寶吃白粥青菜，沒有優質蛋白的攝入，反而不利於病情的恢復。
不適合生病時吃的兩種食物
過敏食品
如果孩子明確對某種食物過敏，是需要忌口的。
那麼，母乳媽媽是否也需要對孩子過敏的食物忌口呢？
① 根據最新研究證據提示，如果寶寶對牛奶蛋白過敏，媽媽需要回避進食含有牛奶蛋白的所有奶製品。
② 如果寶寶患有嬰兒過敏性結腸炎，媽媽進食了過敏原性食物後，經乳汁進入寶寶胃腸道，會導致寶寶出現大便帶血絲甚至便血的情況，此時媽媽需要回避牛奶製品。也有研究建議，媽媽除了迴避牛奶製品以外，還要回避雞蛋、豆類、魚和小麥等食物。
③ 如果沒有特殊情況，不建議母乳媽媽盲目忌口，因爲這對媽媽本身母乳餵養過程是一種壓力行爲，會影響媽媽的膳食營養搭配結構甚至進餐的心情。
辛辣刺激性食品
根據中國居民膳食指南2016版，1歲以下的寶寶不適合吃各種調味品，1歲以後也建議吃得清淡一些。
當嘔吐腹瀉或咽喉腫痛時進食辛辣刺激性食物會刺激咽喉不舒服或胃腸道症狀。所以，在寶寶生病時，不建議食用辛辣刺激性的食品。
小愛叨叨叨
生病沒食慾，吃的食物量減少，對孩子來說也許並不是什麼壞事。比如寶寶肚子不舒服不想吃東西，減少食物的攝入可以讓腸胃得到足夠的休息，也算是自我保護吧。
所以，我們要尊重孩子的腸胃，不想吃也不要太勉強。
但疾病的恢復也需要充足的營養和能量，來幫助機體對抗感染。在尊重孩子的同時，還需要我們利用一些小方法，儘量讓孩子吃一些富含營養的食物，從而利於疾病康復。
