相信很多女性朋友們都遇到過月經不調的情況，除了懷孕導致月經沒來，另外的情況就是月經不調了，下面小編就來介紹一下吧!
“大姨媽”是女性對月經獨有的暱稱，每個月遭“大姨媽”照拂的時候：腰痠背痛、暴躁煩悶、乳房脹痛，但是“大姨媽”不按時間到訪的時候：心驚膽戰、焦慮疑心。所以，“大姨媽”來也是煩，不來也是煩。於是就有了婦科門診常見的情景：“醫生，我大姨媽40天沒來了”、“醫生，我大姨媽一月來2次，爲什麼?”、“醫生，我的月經來了10天了，還沒走，咋辦?”、“醫生，我大姨媽2月才了來一次，就來了3天就沒了，怎麼辦?”……
下面我們就好好聊聊關於月經不調的事。
1、什麼是月經不調
月經不調是指月經的週期、經期、經量異常的一類疾病的一個統稱，是一種常見的婦科常見病：包括月經先期、月經後期、月經先後無定期、經期延長、經量過多、經量過少等。
正常的月經週期在從月經來潮第一天到下一次月經來潮約爲28-35天，有7天左右的波動都算作正常。月經正常表示着持續幾天的月經來潮(通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的)。月經來潮時平均的血液流失爲35毫升，同時10-80毫升也屬於正常現象。
2、月經不調由於什麼導致的
1.情緒影響心情
人生在世不如意事十之八九，情緒跌跌宕宕，月經搖搖晃晃。現代醫學心理學研究表明:情緒與人的健康有密切關係,持續一定時間的某種情緒會損害身體健康—這當然也包括月經。
若人長期處於失戀、失業、喪偶、離婚、親友逝世等等一系列不如意事中，大腦機能紊亂，植物神經功能失衡，容易心情抑鬱、生氣大怒，大姨媽也就避而遠之了。
2.工作壓力大
在這個職場性別界限越來越模糊的現代社會，“大門不出二門不邁”大家閨秀已經被時代踢出外太空了，青年女性在工作崗位上面臨的競爭越來越激烈，壓力也是越來越大，使得她們在身體和精神上出現疲勞現象，月經也就隨之紊亂了。
3.爲減肥過度節食
當今社會，瘦幾乎成了美得唯一標準，什麼“A4腰”呀、“反手摸肚臍”呀、“鎖骨放硬幣”呀........引得衆多妹子開始盲目追求減肥而過度節食、過度運動，現代醫學研究指出女性體內脂肪至少達到體質量的22%才能維持正常的月經週期。妹子們，你們的體脂達標了嗎?
4.寒冷刺激
很多女性喜歡不分季節的游泳、喝冷飲、吃冰激凌，那冰爽，哎呀!民間有句俗語：“美不美，看大腿”，於是衆人不分季節的露着大長腿，大家知道寒冷刺激會使盆腔內的血管過分收縮，卵巢功能紊亂，大姨媽悻悻而走嗎?顯然不知道啊。
5.生活習慣一團糟
當代人是典型的夜貓子一族，夜裏兩點睡，早上十點醒，起牀看心情，晝夜顛倒。有的是工作壓力，有的是習慣養成，半夜拿着手機在被窩裏開一局王者農藥。另有一批除了熬夜，還香菸、酒水不離口的女娃們。前期資料統計：在吸菸或大量飲酒的女性中有25.1%- 32.2%的發生月經不調。姑娘們，子宮要不要了，卵巢要不要了，大姨媽要不要了啊?
Tips
總而言之，姑娘們要注意修養身心，保持樂觀的情緒，養成開朗的性格，不要做多愁善感的“林妹妹”，也不要做性格潑辣的“王熙鳳”。同時要注意合理運動，營養飲食，養成良好的生活習慣，戒菸戒酒，早睡早起，在月經期間儘量不要接觸寒冷刺激，注意保暖，不要貪涼。如果大姨媽仍然狠心的不來，莫要焦躁，這時一定要到醫院做相關的檢查，提前發現問題，積極解決問題。
