金秋正是九寨溝、黃龍等地最美的季節，但這些風景勝地海拔都超過2700米，大人前去遊玩都可能不適應，孩子能受得了嗎？如果渴望成行，臨行前又要做些什麼準備工作呢？39育兒邀請中山大學孫逸仙紀念醫院急診科副主任王彤教授爲各位家長支下招。
本文指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院急診科副主任王彤教授
高原反應不會立即出現
王彤教授說，廣州市的平均高度只有海拔11米，而九寨溝這些熱門景點都在海拔2700以上。一般來說，當住在平原地區的人從海平面高度驟然到達2700米的高山、高原時，便容易出現頭痛、疲勞、心跳不規律、沒有胃口、嘔吐、眩暈、嗜睡等症狀，這便是高山症的典型症狀，有時它不會立即出現，但會在接下來的36小時內陸續發生。這是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理性反應，海拔一過2000米，它就可能逐漸顯現，個別體質特別弱者甚至在海拔1500米時就會出現症狀。
嚴重的高山症患者會胸悶、呼吸困難，甚至暈厥，引起急性肺水腫和急性腦水腫，如果不採取措施，很可能導致心力衰竭乃至死亡。個別人還可能出現一些少見的症狀，如腹瀉、嘔吐、精神淡漠、神志改變等。但是如果及時補充氧氣或回到平原，症狀就會緩解，不會留下後遺症。
坐火車比飛機更能使人適應高原環境
王彤教授說，目前高山症並沒有很好的預防方法，網絡上推崇的紅景天、丹蔘片等藥物，效果並不明顯，有些人服用了照樣發病。最好的辦法就是逐漸過度，讓身體有一個適應高原環境的過程。如選擇火車而不是飛機等交通工具，採取每天海平面升高不是太多的方法，高原反應的發生率自然會降低一些。
評估孩子狀況再出發
兒童生性活潑好動，到了旅遊目的地，活蹦亂跳，叫也叫不住。再加上他們新陳代謝旺盛，容易出汗，一旦擦汗不及時受了寒，就容易感冒，以致招來高山症，這可怎麼辦呢？
王彤教授說，如果需要帶兒童出門旅遊，最好在出發前對他們的身體做全面評估。有心肺功能低下、貧血、各種急性感染未愈的兒童，上高原地區旅遊要格外慎重。臨行前準備後各種常備藥物，如感冒藥、退燒藥、止瀉藥、各種維生素以及一些中成藥如板藍根、抗病毒口服液等，體溫計最好也備上。兒童出汗多，替換的衣服也要準備充足。在高原地帶旅遊，一定要教會小孩要學會保存體力，儘量減少一切不必要的活動，尤其是不能在高原地帶長時間的行走，如逛街和周圍購物。可以帶一些高能量的食物如巧克力等及時補充體力。
高原地帶一般都會有氧氣瓶、氧氣筒等給患了高原反應的遊客使用，要事先查清哪裏可以購買，也可以自行購買小型氧氣筒隨身。到了高原上，多給孩子喝水，可以適當加入葡萄糖，以補充能量和維持電解質平衡。多吃蔬菜水果，避免吃得太飽。睡覺時可以採取半臥位，以減少迴心血量和減少心臟負擔。高原晝夜溫差大，要注意加減衣服，洗澡切勿受寒。高原地帶一般比較乾燥，不主張也不需要天天沖涼，在空氣稀薄的地方，感冒後很難在短期內恢復，一般三天洗一次就可以了。並且洗澡的時間要儘量縮短，減少受涼的機會。
旅遊時要時刻注意孩子的精神狀態，一旦發現孩子無精打采、面色發紫，就立刻停止活動，給孩子吸氧，並送往最近的醫療機構。必要時及時轉移到海拔低的地方，
王彤教授說，九寨溝相對於黃龍，海拔不算太高，在作好充分準備後，可以帶上寶寶去旅遊。但黃龍乃至拉薩等地，海拔較高，一般不主張14歲以下兒童前往。王彤教授還特別提到他的外甥女去年去拉薩旅遊，到達目的地的當天就發生高原反應引起肺水腫，當即去當地醫院住院治療，一家三口全呆在醫院陪着，最後整個旅程就泡湯了。所以對小孩的體質進行全面評估非常重要，如果體質差的小孩實在要帶去的話，在出發前的三個月，要進行大運動和適當超負荷的體育鍛煉，以增強體質和提高對缺氧的耐受力。
