生活在健全的家庭的確是一份幸運，但並不是每個人都有這個福份。
平時愛說愛笑的小紅最近在學校裏變得少言寡語，上課經常走神，放學時再也不願和大家在一起了。在好朋友小芳的一再追問下，小紅終於道出了自己的苦衷：父母離婚了。
如果你也和小紅一樣，將要或正在生活在單親家庭中，相信你從得知父母準備離婚的那一刻開始，註定要經歷一連串感情上的困擾。震驚、沮喪、憂鬱、驚恐、憤怒、自卑、內疚、漠然等負面情緒一下子向你撲來。你可能還會有各種各樣的擔心，比如害怕法官把你判給你不太喜歡的那方父母，擔心父母是否還會像以前那樣愛你，擔心家裏的生活水平是否會因父母的離婚而下降……然而，最令你擔心的可能還是，自己在單親家庭中能否成長爲一個心理健康的人。
在人們的印象中，生活在單親家庭的孩子總是可憐兮兮的，很容易成爲“問題學生”，甚至犯罪。可是，近來的研究結果卻向人們展示了另一番景象：單親家庭的孩子比雙親家庭的孩子成熟、自律、富有責任心、自理能力強、懂得爲別人着想……這些品質是一個人在未來社會生存發展所必需的。看來，父母離婚對孩子的影響並不全是負面的。如果我們把這樣的經歷當作一次成長的機會和挑戰，我們就更容易從中得到對人生有益、深刻的思索和體驗，並激勵自己成爲一個有厚度的人。
得知父母已經決定離婚，你可能會有很強的內疚感，覺得自己對父母的分手負有一定的責任。“如果我不那麼愛哭，如果我不經常和父母頂嘴，如果我學習再勤奮一些，如果我當初能說服他們留下來，……這個家庭就不會破碎了。”這種自責的情緒可能還會持續相當長的一段時間。
其實，父母分手並不是你的過錯。我的工作經驗和生活經驗告訴我，幾乎沒有一對父母是因爲子女的表現而離婚的。父母分手常常是因爲家庭內部的力量無法調解父母之間的衝突，婚姻失去了穩定性，離心力佔了上風，父母中的一方或雙方認爲離婚是他們解決衝突的最佳選擇。
你也可能爲父母做出的離婚決定感到氣憤，認爲家庭解體是父母的過錯。他們出賣了整個家庭，也完完全全地拋棄了你。你恨他們!有時，你可能會認爲家庭破裂的罪魁禍首是某一方，你恨他(她)、怨他(她)，甚至不願再見到他(她)。產生這種情緒也是十分自然的。
然而，隨着閱歷的增加，你會逐漸懂得，如果夫妻之間長期無力解決他們之間的衝突，或者兩人結爲夫妻本身就是一個錯誤，那麼雙方及時分手或許是一個解決衝突、修正錯誤的最佳選擇。儘管父母離婚的決定會給你帶來一些麻煩，但這的確是他們自己的權利。你能否說服自己不責怪父母，儘量理解他們各自的苦衷，並尊重他們的選擇權利?如果這樣，你不但可以從中學習做一個客觀、豁達的人，而且還能幫助父母及早地從離婚的痛苦中擺脫出來，開始他們新的人生。要知道，家庭破裂對父母的打擊一點不比你小。
另外，你還要面對一些現實困難。父母分手意味着你過去熟悉的家庭生活規律被打破了。你的生活發生了不同程度的變化。
你可能會隨父(母)搬到別處。你可能會因此轉學，與熟悉的朋友見面少了，也可能家裏的居住條件比以前差了……如果你堅持認爲這些不如意的變化都是父母離婚造成的，你一定會感到氣惱、沮喪和傷心。希望你能對此有些心理準備。同時，也別忘了父母也會與你有同感。能否儘量試着分擔父母的憂傷，給他們一些鼓勵，你的情緒也會因此變得樂觀起來。父母和你樂觀積極的態度會使環境對你們的負面影響限制到最小程度。
另外，原來爲生計奔波的重擔落在了一方父母身上，他(她)在家直接照顧你的時間少了，相反，你還要幫助父母，承擔起理家的任務。剛開始，你可能不願接受這個現實，和同齡人比起來，你感到委屈。然而，當你渡過最初一段不適後，你會高興地發現，你比同齡人獲得了更多難得的品質：自立、承擔責任、善於理解、支持父母。
如果只把眼光放在眼前，你會在相當長一段時間裏沉溺於沮喪、絕望的情緒之中。你需要同時考慮自己未來的打算。其實，一個人一生的幸福在很大程度上取決與他對自己的把握。家庭的破裂並不意味着你不再擁有亮麗的未來。如果你從現在就開始考慮：自己要如何度過中學階段，將來從事什麼職業，爲這職業要作什麼準備等。這些問題每個人都會遇上。如果你有自己的生活方式，對未來漸漸有了自己的打算，你就會更有勇氣面對眼前的困難。
在生活中，每天都會出現我們意想不到的變化。這些變化會對我們產生何種影響並不取決於這些變化的本身，而取決於我們對這些變化的態度和應對策略。正視現實需要勇敢，從生活的變化中尋找意義需要睿智，主動適應，採取行動需要堅強。這樣，我們不但不會被生活中的變故所擊敗，而且還會從那些看似不幸的經歷中培養出無堅不摧的生命力。
