孩子的許多不良習慣都是在不自覺中形成的。習慣一經形成，如不及時加以糾正，重複出現一次便是一次強化，慢慢便會成爲極難改變的惡習。兒童時代形成的不良習慣，如不及時糾正，到了成年纔想去改變就很難了。不良習慣會給人一生帶來許多不利，不僅妨礙工作和生活，還會損害人的形象。孩子年齡尚小，可塑性大，是培養良好習慣的好時機，也是糾正不良習慣的好時機。
不良生活習慣對孩子成才的危害是非常嚴重的，這主要表現在三個方面：
1. 精力分散，學習受干擾
兒童應當通過學習、遊戲、鍛鍊身體、勞動等活動全面發展自己的身心素質。而有好吃懶做、濫使化妝品、看電視和玩電子遊戲入迷等不良生活習慣的孩子卻沒有心思去做應該做的事情，反而對那些低級趣味的活動津津樂道、興致盎然。他們沒有理想的追求，價值觀念很亂；他們沒有心思學習，多數是學業上的落伍者。
2. 身體受損害，精神不振奮
兒童身體發育是有規律的，人體自有“生物節律”。可是有愛睡懶覺、挑食等不良習慣的孩子卻根本不顧身體發育的需要，隨心所欲。身體素質差、精神萎靡不振、煩惱和失望時時相伴、貪婪症、焦慮症等便隨之而來。
3. 生活能力脆弱，經不起風雨
人生道路是不平坦的，生活中並非都是歌聲與微笑。對於養成良好生活習慣的孩子來說，他們不怕困難，能夠開拓前進。而那些存有無病呻吟、小病大養、離羣索居、任性固執、花錢如流水等毛病的孩子，小時候得不到克服各種困難的鍛鍊，將來脫離父母的監護後就會感到事事不如意，到處是麻煩，甚至失去生活的勇氣和信心。
嬌生慣養是孩子形成不良生活習慣的直接原因，因此家長必須注意改進家庭教育的方法。
1. 幫助孩子深刻認識不良生活習慣的危害
一般地說，有不良生活習慣的孩子都沒有正確的生活價值觀，他們覺得生活就是享樂，怎麼樣舒服、快活就怎麼樣做，有的甚至自以爲了不起，別人都是傻瓜，對於成年人的批評毫不在意。這種錯誤認識不改變，就不可能改正不良習慣。爲此家長要注意用生動、具體的事例說明不良生活習慣的危害，真正打動孩子的心靈。民間有一個故事很能說明懶惰的危害。這個故事說的是有一對兄弟非常懶，整天什麼事也不做。他倆長大後，父母要他們到外地投奔一個親戚，行前大人烙了許多圓餅套在他們脖子上，叮囑他倆路途餓了就吃餅子，可這兩個懶漢半路吃完了嘴下邊的竟不知挪動一下圓餅，結果被活活餓死。許多孩子聽了這個故事，都深受教育。當然家長如果採用現身說法，教育孩子效果就會更好。
2. 採取針對性的措施制止孩子的錯誤行爲
不良生活習慣一旦形成，就會反覆地出現。爲此，家長應當採取一些具體的措施來幫他們克服。如花錢無度的孩子要錢時，必須問清楚用途和數目，再決定給不給和給多少，過後還要追問孩子是怎樣花錢的，收回孩子剩餘的錢。讓有嚴重不良生活習慣的孩子到較艱苦的地方去鍛鍊，更換其居住、生活的條件，也能促使他改掉壞習慣。現在北京等大城市的不少家長，把孩子送到條件艱苦的縣城求學，不能不說是一種明智之舉。對有些孩子還可以用“激將法”。巴西球王貝利童年時曾染上吸菸的惡習。有一次他正在抽菸，爸爸過來看見了，嚇得他把菸頭捂滅。然而，父親卻像老朋友似地對他說：“你踢球有點天分，要是吸菸損壞了身子，球就踢不好了，這事你自己決定吧！要是你還要抽，最好抽自己的，老討別人的煙很丟人！”說着把僅有的幾張鈔票遞給了他。小貝利感動極了，從此他在綠茵場上馳騁了幾十年，再也沒有吸過一根菸。
3. 通過制定家規來約束孩子的行爲
兒童時期孩子的自我控制能力較弱，有的已經改正的壞習慣還可能再犯。爲了鞏固孩子糾正不良生活習慣所取得的成績，促使其沿着正確的方向不斷進步，可以制定一些家庭生活規範，使孩子的行爲有所約束。其實卞遷的不良習慣也很多，例如在小學期間，往往邊吃飯邊看書，既耽誤了時間又影響了消化。怎麼勸說也不能徹底改變；一時改了，過時又犯，有時把我們氣得發火，但他仍我行我素。這說明在這方面他已形成一種很壞的習慣。後來我們全家一起討論這個問題如何解決，卞遷說，他也想改，但一吃飯就想着先拿一本書，不拿書就不想吃飯。我們指出這種壞習慣既影響消化又損害眼睛，讀書效果也很差，必須徹底改變。我們一起制定了整改時間和方案，限他1個月必須改變，否則以後再也不購買新書了。卞遷愛書如命，每個月都要多次逛書店購買新書，玩具不買可以，零食不吃可以，書不買他是怎麼也受不了的。爲此他下決心改正邊吃飯邊看書的壞習慣，我們也按約定1個月未購買新書。卞遷通過1個月的鍛鍊，終於改變了這一壞習慣。
再就是他吃飯剩碗底，不管飯多少，都是那樣。我們正確引導他，指出糧食來之不易，並用一些具體事例開導他，使其認識到糧食的寶貴，浪費糧食就是犯罪。在這個基礎上我們制定了嚴厲的規定，如果剩飯，再吃飯時必須先把剩飯吃掉，否則不能吃新做的飯菜。他的這種壞習慣經過一段整治也改變了。還有一些，諸如每天不能按時刷牙、走路愛踢石子、不按時洗澡、隨便弄壞鋼筆、亂撕作業本等壞習慣，也通過制定家庭規範給予限制，並堅決讓其更改，做好了就及時表揚。家規的制定要發揚民主，由全家人討論制定，對孩子既要有約束作用，又要符合實際情況，使孩子經過努力可以做到。家規制定出來後，一定要嚴格執行，定期總結；還要在執行家規的同時，改善家庭的軟環境，家庭成員之間要互相尊重、互相關心。
