親親寶貝小編提醒廣大未準爸媽，在懷孕前一定要做好優生準備，關鍵是在於養成良好的生活習慣，因爲，孕前不良的生活習慣會干擾優生，希望大家儘早避開，請看下文詳細指導。
其實不利於優生的狀況很多都是由於不良生活習慣慢慢累積造成的。較爲常見的不良習慣就有以下幾種：
壓力過大致內分泌失調、卵巢早衰
隨着就業競爭加劇，不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處於憂慮、抑鬱或恐懼的精神狀態中，很容易造成內分泌失調，首先卵巢就會受到影響，不再分泌女性激素甚至不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經，這樣就不容易懷孕了。如果連續三個月月經不規律，就必須到醫院就診，檢查卵巢功能。如果工作生活中的壓力無法解除，那麼應該選擇合適的方式來緩解壓力，避免一些不良的緩解方式對身體產生壞的影響。
長期吸菸致內分泌失調
許多女性朋友在緩解壓力的時候同男性一樣，選擇香菸。而我們知道，香菸中含有大量菸鹼和尼古丁，進入人體後會造成全身血管病變，同樣，子宮血管也會因此受累。長期吸菸會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使婦女絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸菸還容易引發流產。
經期同房致盆腔炎、子宮內膜異位症
從女性生理健康角度講，經期同房是不可取的。因爲在平時，宮頸是閉合的，細菌無法進入盆腔。但是經期宮頸就會變得鬆弛，保護能力也會下降。如果這時同房，就很容易使細菌和血液進入宮腔及盆腔，從而引發子宮內膜炎症、盆腔炎症，導致盆腔臟器粘連。盆腔粘連則可能使輸卵管過度彎曲，甚至閉合。當女性患有子宮內膜炎時，精子進入子宮腔後。細菌毒素、白細胞吞噬等炎症因素會造成精子死亡或活動力降低，使精子進入輸卵管的數量大大減少，從而影響生育。即使受精成功，受精卵也不易在炎性子宮內膜上着牀。另外，經期同房阻礙了正常月經的排出，嚴重的甚至可以造成子宮內膜異位症。這兩者都是造成不孕的殺手。
多次人流致宮頸粘連、輸卵管堵塞
很多意外懷孕的女孩，礙於面子不肯到正規醫院，而是自己買藥或者到私人小診所中解決。殊不知，不當的人流會引起宮頸粘連以及盆腔炎、輸卵管阻塞等疾病，這些都是繼發性不孕的原因。
人工流產雖然做起來簡單，但是不管是人流還是藥流，對女性身體的傷害都是非常大的。它可能導致盆腔炎，盆腔粘連或者輸卵管堵塞，這些都影響女性的生育能力。特別是輸卵管，它本身只有圓珠筆芯這麼細，一旦堵塞，懷孕的機率就幾乎沒有了，唯一的辦法只能是通過手術疏通。
此外，反覆地做人流對子宮的傷害也非常大，原本，子宮是胚胎的溫牀，可是人流卻會使子宮的功能層變得貧瘠。有研究表明，多次人流，其發生上述病症的機率較正常女性及單次人流女性高出十幾倍。懷孕時，胚胎需要非常多的養分，而子宮表面提供的養分並不充足，所以胚胎只能往深里長，分娩時胎盤不能自動娩出，更重的，就成了“胎盤植入”，胎盤和子宮長成一體，不得已的情況下，只得將子宮切除。
育齡女性應學會科學地避孕，如手術也必須在有條件的專業醫療機構進行，從而把人工流產的傷害降到最小。
度減肥致內分泌失調
現代女性以瘦爲美，但蜂腰細腿的代價卻是有可能與生寶寶絕緣。這樣說也許危言聳聽，但醫學家的研究卻證實事實的確如此。
女性每月都會有一次月經，而每次月經都需要消耗一定的脂肪量。只有維持正常的月經週期，女性纔可能具備生殖能力。現代女性唯恐脂肪太多，影響健美身材，因此少吃少飲，以少脂身材爲最終目標。成年女性的脂肪過度減少會造成排卵停止或症狀明顯的閉經。脂肪含量還可以影響雌性激素水平，關係到這些雌性激素是否呈現出活力。身體過瘦時，體內女性激素就會大大減少，從而導致內分泌失調，月經週期紊亂、月經量減少、排卵障礙，使女性失去懷孕能力。準備要寶寶的女性，切忌爲了身材苗條而失去做媽媽的機會。
