讓寶寶健康又快樂的空氣浴

空氣浴？怎麼樣，沒聽說過吧。有興趣知道嗎？其實說來也很簡單，所謂空氣浴，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸，讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦，馬上試一試吧。不過先別急，凡是事關寶寶的，都得小心一點纔好。空氣浴也有自己的原則和注意事項，爸爸媽媽們要仔細看。

空氣浴?怎麼樣，沒聽說過吧。有興趣知道嗎?其實說來也很簡單，所謂空氣浴，就是讓寶寶柔嫩的皮膚與乾淨、新鮮的空氣相接觸，讓全身皮膚沐浴在空氣中。聽起來似乎很簡單易行哦，馬上試一試吧。

不過先別急，凡是事關寶寶的，都得小心一點纔好。空氣浴也有自己的原則和注意事項，爸爸媽媽們要仔細看。讓寶寶健康又快樂的空氣浴， 空氣浴鍛鍊要遵循循序漸進原則。應當先在室內給寶寶做空氣浴。在寶寶滿月以後，每當給寶寶換尿布和衣服時，可以不要急於給寶寶穿衣服，而先讓寶寶身體的一部分在冷空氣中裸露一兩分鐘，讓他的皮膚逐漸適應空氣浴。

當寶寶滿兩個月以後，就可以在他早晚更衣，或是午睡後換尿布時或洗澡後積極地讓寶寶進行空氣浴。空氣浴的時間也要注意循序漸進。開始階段可持續二三分鐘;到寶寶四五個月大時可延長到五六分鐘;在夏季可逐漸加到2至3小時。空氣浴還可以與寶寶健身操一起結合着做，效果也會不錯，而且也增加了樂趣。

在冬季，寶寶做空氣浴時的室內溫度最好保持在18度至22度之間，以免寶寶受凍生病。隨着寶寶的成長，空氣浴的室內溫度也可以逐漸降低。3歲以下的寶寶，空氣浴室內溫度可逐漸降低到16度左右。風和日暖的天氣，戶外溫度在20度以上時，就最好在戶外進行空氣浴了。

此外，其實戶外睡眠或室內開窗睡眠也是空氣浴鍛鍊的一種形式。的確是很方便大家學做。空氣浴能爲寶寶帶來乾爽的皮膚，愉快的情緒，健康的體質和良好的血液循環，而且家家都可以辦到，爸爸媽媽們何樂而不爲呢?