每逢春節都是兒童們最開心的時刻，因爲零食不斷，還可以盡情的享用，每餐也都是大魚大肉。但是由於吃了太多零食、肉食，蔬菜之類的就吃的很少。飲食不均衡，很可能會導致胃腸功能紊亂，這樣就會引起一系列的腸胃症狀，比如腹瀉，便祕以及嘔吐等。
每逢春節都是兒童們最開心的時刻，因爲零食不斷，還可以盡情的享用，每餐也都是大魚大肉。但是由於吃了太多零食、肉食，蔬菜之類的就吃的很少。飲食不均衡，很可能會導致胃腸功能紊亂，這樣就會引起一系列的腸胃症狀，比如腹瀉，便祕以及嘔吐等。
爲了避免節後腸胃出現一大堆問題，家長應該注意以下幾個方面，這樣能讓孩子的腸胃在春節期間保持健康。
孩子在春節胡吃易出現腸胃問題，家長應督促做到這5點來預防！
1、多吃水果平衡消化
春節期間自然少不了煎炸食品以及甜點，這些食物孩子如果吃的太多，受苦的自然是他們的腸胃。煎炸食品吃多了容易導致孩子的脾胃熱滯，會引起便祕或者腹脹等症狀，而甜品如果吃的太多容易引起脾虛生溼，容易導致腹瀉。建議可以讓孩子多吃一些番石榴或者蘋果等水果，可以將水果榨成汁或者帶皮直接食用。
2、多吃綠色蔬菜，補充纖維
想讓孩子的腸胃功能得到保障，只吃大魚大肉是不行的，還應該多吃一些綠色蔬菜，這樣可以給身體補充足夠的纖維素，可以有助於增強腸道功能，促進腸道蠕動，改善便祕的症狀。建議春節期間在吃肉食的基礎上，多吃一些含有胡蘿蔔素、維生素、葉綠素以及纖維素的蔬菜來調理腸胃。
3、多喝一些溫開水
過節除了大魚大肉之外，飲料也是免不了的，孩子們更喜歡喝的是碳酸飲料，這樣不利於身體健康。家長應該督促孩子多喝一些溫開水，這樣有利於增強身體代謝，而且溫開水也可以解油膩，在吃了很多油膩的食物之後，喝一些溫開水能夠促進消化。如果不喜歡喝白開水，也可以加一些茶，能夠起到清除腸道油脂的作用。
4、飲食時間要合理
一般在吃了飯之後四個小時左右，是孩子腸胃消化的黃金時間，因此建議在春節期間要讓孩子保持比較合理的用餐時間，最好每頓飯之間要間隔五到六個小時左右，但是這個時間也會因爲食物種類的不同有所差異。體內的食物從胃裏面完全消化進入小腸，通常平均需要五到六個小時，如果吃的是米飯、麪包等碳水化合物，那麼只需要兩到三個小時，脂肪所需的時間是最長的，需要七到八個小時，蛋白質處於兩者之間，建議根據不同的食物，合理安排孩子的用餐時間。
5、控制食物的攝入量
孩子的年紀比較小，胃腸功能還沒有發育的很完善，因此如果吃的太多會容易引起積食，從而導致胃腸功能紊亂。建議最好少食多餐，每頓飯不要吃的太飽，尤其是在下午或者晚上這個時間段，儘量多吃一些容易消化的食物。
溫馨提示
即使是春節期間也不應該放任孩子大吃大喝，要讓孩子科學合理的飲食，以免讓腸胃受累。
