小孩吃糖會不會影響身高？兒童吃甜食過量會影響孩子的身高，因此兒童應該少吃零甜食。
小孩吃糖會不會影響身高
兒童吃甜食過量會影響孩子的身高，因此兒童應該少吃零甜食。
甜食吃的過多，身體代謝會大量的產生丙酮酸和乳酸，這時需要體內大量的鈣來中和，最重要的是甜食會導致孩子記憶力減退，肥胖。
甜食會大量消耗體內的維生素，特別是維生素B1，會被全部破壞，從而使代謝中產生的丙酮酸刺激中樞神經，使人出現食慾降低的情況。而維生素的缺乏，還會使消化液的分泌減少，胃酸增多，從而引起消化不良。此外，甜食會讓人產生飽腹感，到了吃飯的時候，也就沒有餓的感覺了，營養攝入不足，或是挑食嚴重，都會影響到孩子的生長，想長高卻缺營養，當然不能如願了。
小孩吃哪些食物會影響長高
碳酸飲料：
特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。專業人士指出，吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣 質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統， 以致影響正常進食，造成營養不良。
垃圾食品：
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。
小孩吃適量糖有利於成長
小孩的身體想要快速的進行生長和發育，是離不開各種能量的，而且在這個時候腸胃的發育和代謝還並不是很成熟，這時候就需要唐來作爲補充，如果每天吃一些含有碳水化合物的食物，而體內的糖分缺少，就很容易影響到小孩的快速生長。
