家長要準備一個溫度適宜的房間，讓寶寶躺在牀上露出肚子不會着涼。媽媽注意給寶寶的肚子和自己的雙手塗抹上按摩油，然後順時針按揉寶寶的肚子。
如果寶寶比較小的話，按揉的力度要輕一點，每次順時針操作100次即可，大約5分鐘。這種方法可以促進大腸蠕動，使大便順着升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，促進排便。
寶寶如果吃多了可以幫助消食，這裏的運動是指散步等比較舒緩的運動，寶寶吃多了千萬不要劇烈運動，容易引起寶寶嘔吐。
適當的運動不僅可以促進腸胃蠕動，有助於孩子的消化，還能增加抵抗力，利於健康成長。
寶寶吃多瞭如果比較難受，可以直接給寶寶吃一點健胃消食的藥，比如酵母片和健胃消食片。還可以給他喝益生菌咀嚼片(適用於3-12歲)，增加腸道有益菌，幫助其消化。如果積食嚴重，家長需及時帶孩子去醫院，讓醫生開一些促進消化的藥、或者是健脾消食的口服液，來增強脾胃的運化功能，從而改善孩子的積食情況。
除了藥物治療，還可以通過食療的方法來緩解，家長在食療之前可以輔助以推拿的方法配合。白蘿蔔、山藥有着開胸順氣，健胃的功效，對小兒消化不良，腹脹有療效。家長可以從飲食上調理，煮粥時在粥裏放點白蘿蔔或山藥，可幫助孩子健脾。山楂、陳皮、適量冰糖煮水給孩子，對緩解積食症狀效果也很好。
