如果想要發展訓練寶寶咀嚼與吞嚥能力，最好是在寶寶6到12個月中進行。家長在這時可以適當給寶寶添加一些輔食，在保證營養平衡的同時也要考慮到食物的硬度，這樣才能訓練寶寶咀嚼能力。家長在跟孩子一起吃飯時，一定要讓孩子看到你咀嚼與吞嚥的過程，這樣寶寶纔會模仿，自己跟着做這些動作。
家長要固定寶寶吃飯時間，不要讓孩子吃得太久。可以在吃飯前跟孩子做約定，比如飯後20分鐘可以玩玩具、看電視、看書等。每餐的食量家長要把握好，吃飯時要觀察孩子的表現，如果已經吃飽他就會不吃或者是把飯含在嘴裏。兩餐時間最好保持在3-4小時，這樣可以胃裏食物有足夠時間消化，家長可以帶寶寶多去戶外活動，促進體內飯菜消化，控制孩子吃零食，讓寶寶在吃飯前有一定的飢餓感。
家長如果想要孩子學會吃飯最好滿足其願望，放手讓寶寶自己吃吧，不要再去喂他。但是需要提醒各位的是，寶寶自己吃飯時會將飯菜弄得到處都是，家長一定要有足夠的耐心。
寶寶愛含飯怎麼辦四 創造優質安靜的用餐環境
家長在吃飯前要把電視關上，玩具也要收起來。再將寶寶抱上餐桌前，擺上他專用的兒童餐具，一家人圍在一起吃飯，寶寶在看到爸媽吃得津津有味時，也會嘴饞，這就激發了他們的食慾。
在吃飯時，當家長髮現寶寶咀嚼能力或是就餐情緒明顯好轉，應及時給與相應的肯定，這樣寶寶會非常開心和自信，寶寶就餐行爲便會得到進一步加強。
注意，身體缺少微量元素（鐵鋅）、腸胃功能出現混亂、咀嚼能力有所下降、蛀牙這些都可能是造成寶寶含飯的原因。在寶寶身體出現病症時家長要及時就醫，不要盲目給寶寶服用藥物，以免影響其身體發育。
家長只要做到上面幾點，寶寶含飯情況就可以得到明顯好轉，同時家長要對寶寶做出的改變進行一定的鼓勵，想要寶寶健康成長，家長一定要在平時多加註意，要知道寶寶的健康成長，需要你來幫助。
相關文章：
[寶寶頭髮黃的原因是什麼 孩子頭髮黃黃的怎麼辦]
[寶寶愛含飯是什麼原因 爲什麼孩子老含一口飯在嘴裏不吞]
[寶寶頭痛的原因和治療方法 小兒頭痛的常見原因及對症治療方法]
