1、危害分析：
對於實熱症或陰虛內熱症就不適合經常上捏脊，否則會越捏內火越重，就很可能會出現便祕加重，口舌生瘡，盜汗加劇，晚上睡覺煩躁甚至發燒。
上捏脊大補陽氣會助熱，熱就會促使身體機能加速運化，因此要根據孩子體質一般3~9遍就可以，多捏無益。有的家長就覺得捏得越多越好，每日給孩子捏上十幾二十遍，而且早上捏完晚上還繼續捏，長期堅持的話反而造成嚴重傷害。
2、貼心建議：
孩子要捏脊的話，就要先分析清楚寶寶本身是什麼樣的體質，對於素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。
1、好處分析：
捏脊是在人後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣，幾個主要穴位都是昇陽的穴位。上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾腎得以運化，屬補法。所以更適合虛寒證爲主的積食、便祕、腹瀉、感冒等症狀。
下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱證，比如發燒或便祕的治療，極少用於平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。
2、貼心建議：
捏脊分爲上捏脊(即是從下往上捏)和下捏脊(從上往下)。不過因爲日常保健下捏脊用得比較少，所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊和下捏脊是針對不同的病症使用的，不能蠻目使用。
1、讓寶寶俯臥於牀上，背部保持平直、放鬆。
2、捏脊的人站在寶寶後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。
3、食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側面，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相對，向上捏起皮膚，同時向上捻動。兩手交替，沿脊柱兩側自長強穴(肛門後上3～5釐米處)向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)，算做捏脊一遍。
4、第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。再重複第一遍的動作兩遍，共6遍。
5、最後用兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3～5次。
6、一般每天捏一次、連續7～10天爲一療程。療效出現較晚的寶寶可連續做兩個療程。
捏脊的注意事項
1、時段：捏脊在早晨起牀後或晚上臨睡前進行療效較好。捏脊前要露出整個背部，力求背部平、正、肌肉放鬆。
2、溫度：捏脊時室內溫度要適中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要溫暖，手法宜輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3、時間：每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鐘爲宜。
4、手法：①開始做時手法宜輕巧，以後逐漸加重，使小兒慢慢適應。②要捏捻，不可擰轉。③捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。
5、年齡：捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。年齡過小的寶寶皮膚嬌嫩，掌握不好力度容易造成6、皮膚破損；年齡過大則因爲背肌較厚，不易提起，穴位點按不到位而影響療效。
7、禁忌：寶寶背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病。
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