3－6歲孩子有3成性早熟，11歲－18歲的孩子超過6成性早熟！一項調查研究的結果讓不少家長倍感驚訝。由於孩子性早熟跟飲食的關係較大，家長務必要引起重視，尤其要讓孩子遠離一些“早熟食物”。廣東某關注青少年兒童健康成長的機構......

膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期......

食物切得細細的餵給寶寶，或者買雞肉泥、胡蘿蔔泥等泥狀食物餵養寶寶。因爲飲食過於精細，寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導致牙齒髮育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。寶寶過了1歲，卻還不長牙。原來，是父母餵養太精細所致。熊女士的......

懷孕期間你是否因爲胃灼熱而感到困擾呢？看看這篇文章吧隨着子宮的長大，特別是懷孕六個月之後，會將胃部頂向橫膈膜，從而擠壓到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出現這種情況，你必須在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。但......

有些孩子缺鐵性貧血，是由於食物結構不合理造成的，究竟該怎麼吃？補鐵，營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次爲瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。......

目前，市場上的鈣劑種類很多，主要分爲有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少，但溶解度好，在體內容易被吸收，如葡萄酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，枸櫞酸鈣，蘇糖酸鈣，磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高，但不易溶解，在胃中與胃酸作用後使鈣遊離......

含糖高的食物對嬰幼兒的危害大有人作過這樣的研究，人們在嬰兒時期嘗試過的食品，往往終身難忘。所以說，嬰兒時期是培養良好飲食習慣的時期，它是寶寶健康成長的重要保證。與此同時，控制糖的攝入量，卻是培養寶寶良好飲食習慣的......

寶寶一出生，就知道吸吮媽媽的乳頭或奶瓶的奶嘴，與生俱來，不用誰教；但是，等他們長大以後，吃飯要靠牙齒咀嚼，而咀嚼能力並不會隨年齡增長而自然形成。專家提醒：從6個月添加輔食起就要練習咀嚼，食物要從“泥”、“丁”逐漸過渡到......

專家們發現，寶寶的的情緒不穩定，EQ不高，很大程度上大都是偏食所引起。不喜歡吃蔬菜的寶寶會出現情緒不穩定及牙齒不好的問題，而不喜歡吃其它食物則沒有此種“危害”。調查發現，愈不喜歡蔬菜的寶寶，其咬合力愈弱。而且不喜歡......

夏季溫度高，人體燥熱有餘，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。......

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10％左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食......

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻......

孩子4個月以後就可以適量增添輔食，但不少年輕父母常常爲家中寶寶不肯吃輔食而煩惱。其實，只要適當運用些小技巧，就能讓寶寶愉快地接受輔食。Method1示範如何咀嚼食物有些寶寶因爲不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，家長在這......

寶寶的健康成長，離不開各種營養物質，蛋白質是重要營養素之一。那麼哪些食物含有寶寶身體喜歡的豐富蛋白質呢？動物性蛋白蛋類、牛奶、魚蝦、禽肉、畜肉等動物性蛋白質大多屬於優質蛋白。寶寶每天都要吃一點哦!大豆及豆制......

營養專家建議，孩子的日常飲食應該種類豐富，以方面滿足孩子生長髮育的多種營養需求，另一方面培養孩子不挑食的良好飲食習慣。但有些食物，給孩子吃了反而有害，家長注意，這些食物千萬別給孩子吃。孩子飲食品種多樣才能滿足生長......

乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候，那麼，吃什麼才能催乳呢？其實有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳......

奶瓶使用不當，會引起牙畸形。因孩子在吮吸奶汁時，下頜要做適度的前伸運動，並且要與舌、脣、頰各部分肌肉配合，協調地完成吮吸動作。奶瓶使用不當，會引起牙畸形。因孩子在吮吸奶汁時，下頜要做適度的前伸運動，並且要與舌、脣、......

豆奶作爲嬰幼兒餵養的最佳替代品，多年來一直無人質疑，但近年來陸續有研究指出弊端。首先，吃豆奶長大的寶寶，會使成年後患甲狀腺和生殖系統疾病的風險增大。豆奶與乳腺癌豆奶作爲嬰幼兒餵養的最佳替代品，多年來一直無人質疑......

當寶寶吸吮母奶時，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由於寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭纔對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽媽產生疼痛感。哺乳時的飲食產後餵母乳的媽媽，爲了能供......

因爲結婚晚、因爲擔心影響工作、因爲嫌麻煩、因爲怕負擔、因爲怕身材走樣等等原因，有的女性在結婚後遲遲不願生育，直到30好幾才着手準備生育問題。28～35歲的女性我們稱之爲“大齡產婦”。她們懷孕後比普通孕婦面臨更多的......