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孕期巧吃 胎兒更健康
媽媽在懷孕期間,除了要照顧自己的身體健康,提供本身需要的能量之外,還要擔負起胎兒生長髮育所需的營養供給。因此,孕婦的營養攝取,關係着胎兒及孕婦的健康。懷孕早期飲食建議懷孕最初1個月-2個月胎兒還在**、着牀、初步發......
2022-05-08
巧吃白菜 吃出寶寶好免疫力
大白菜具有很高的營養價值,也是我們常吃的蔬菜。下面就來教搖媽們幾款白菜食譜,讓寶寶愛上大白菜,營養美味兩不誤!營養分析:大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素,少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。......
2023-09-17
輕鬆減肥:巧吃巧克力
對於愛苗條的mm來說,巧克力就像古希臘神話裏會唱歌的女妖塞倫斯,很誘人,卻又必須遠離。巧克力是有名大熱量大戶,1份50g的巧克力片,就有280大卡熱量!殊不知,巧克力可以也可以用於減肥,它含有的可可成份(Theobroma),不僅可以舒緩......
2023-04-19
懷孕會變笨?巧吃3食材維持記憶力
挺着大孕肚,不只身體變笨重,腦袋瓜好像也變遲鈍不少……傳言懷孕後會變笨、記性變差,到底是不是真的呢?懷孕變笨與否,通常會把焦點放在健忘上。過去也有不少學者,集結好幾位孕婦訪談與測試這件事,雖然沒有一致肯定的答案,不過......
2023-03-27
產後便祕怎麼辦?巧吃核桃潤腸又潤膚
產婦在經歷了生產的疼痛,以及照顧新生兒而夜不成眠;甚至,連便祕也找上門,讓人有苦難言!營養師表示,其實想要改善便祕問題並不難,除了於傷口復原後適度下牀活動外;月子期間適度攝取有助緩解疲勞、潤腸護膚的核桃,就是不錯的飲食......
2023-09-27
巧吃雞蛋可治寶寶多種疾病
你可知道,雞蛋不僅營養豐富且渾身都是寶。小寶寶患病,家長們不要先想着吃藥,雞蛋的巧吃,也可以治療寶寶的一些病症。切莫勾搭上毒奶瓶·牛!BB虎年討紅包穿衣指南·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦·虧本賣!明治送百元睡袋·推薦:養......
2023-09-17
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裏,肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒,其實在平衡膳食中添加乳製品,更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出,如今全球人都在變胖,體重控制已經成......
2023-07-15
端午節寶寶巧吃糉子4妙招
端午節吃糉子,是我國傳統習俗,一家人團作在一起,包糉子,吃糉子,感受過節的氣氛,而吃糉子卻有很多講究,尤其是小寶寶們,怎樣讓寶寶既解了饞,又不會出現健康問題呢?五月糉飄香,我們的傳統節日端午節即將來到,吃糉子是端午節的代表。......
2023-06-13
產後巧吃5種蔬菜也能催乳
1、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種,葉用萵筍又名生菜,莖用萵筍則稱萵筍,都具有各種豐富的營養素。據分析,除鐵質外,其它所有營養成分均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。萵筍性味苦寒,有通乳功效,產婦乳少......
2022-07-19
新媽媽巧吃紅薯恢復完美體形
有了寶寶,新媽媽在開心的同時也爲身材而發愁。素食可以恢復自己的完美體形,可怎麼搭配素食呢?素食雖好,但也要合理搭配才能出效果。面對衆多素食,新媽媽不要用“拿來主義”,急急忙忙地亂補,而要每週以一種素食爲主,合理搭配其......
2023-04-23
【藍莓糖尿病人可以吃嗎】糖尿病能不能吃藍莓 糖尿病吃藍莓好嗎
藍莓糖尿病人可以吃嗎?藍莓是許多人比較喜愛的一種水果,而且藍莓的抗氧化能力較強,可以增強對人體對傳染病的抵抗力,那麼藍莓適合糖尿病人食用嗎?藍莓糖尿病人可以吃嗎糖尿病是可以適量吃一些藍莓的。糖尿病患者吃藍莓有......
2022-05-10
巧吃檸檬 不禁食也能減肥
衆所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作爲美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的減肥物質。檸檬醋檸檬與醋同樣具有減肥效果,如此看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健......
2023-05-18
【洋蔥怎麼吃減肥】洋蔥怎麼吃可以減肥 洋蔥減肥方法
洋蔥除了具備超強的殺菌效果之外,同時也是一種非常好的消脂食物,洋蔥皮含有豐富的多酚類可結合鋁等將毒素排出體外,下面就來詳細瞭解一下洋蔥怎麼吃減肥。洋蔥怎麼吃減肥:醋泡洋蔥做法一我們首先把一個洋蔥清洗乾淨,然後把......
2022-04-06
巧吃雞蛋寶寶更聰明
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。準媽媽巧吃雞蛋寶寶更聰明雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋......
2023-06-13
巧吃六種食物生聰明寶寶
生一個健康、聰明的寶寶是每一個家庭的共同願望。但是在我國仍有13.20‰的先天缺陷兒出生,如何使寶寶不遺傳父母的缺陷呢?生一個健康、聰明的寶寶是每一個家庭的共同願望。但是在我國仍有13.20‰的先天缺陷兒出......
2022-05-05
孕媽咪上火 巧吃苦瓜幫助解毒
很多孕婦在孕期都會遭遇“上火”,並希望能通過飲食來達到清火解毒的目的。我國民間自古就有“苦味能清熱”之說,所以,苦瓜就成了很多孕婦的第一選擇。雖然苦瓜中含有一定量的刺激子宮收縮的成分,但因爲其含量極少,故適量食......
2023-03-12
巧吃蔬菜的10個媽咪妙招
你的寶寶是不是不愛吃蔬菜?下面小編教你10個妙招輕鬆解決。1.讓寶寶多參與做菜先帶寶寶去購買他們不喜歡吃的蔬菜,回來後給他們擇菜的機會。這樣,等飯菜做好後寶寶會特別關注有自己參與的這頓飯,爲自己能幫媽咪做菜感到自......
2023-07-08
巧吃雞蛋,爲寶寶治病保健康
寶寶食慾不振,可用雞蛋殼炒黃後研成的細末,取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎湯飲服,一日三次,有較好的增加食慾效果。雞蛋殼寶寶食慾不振,可用雞蛋殼炒黃後研成的細末,取0.5—1克加上1—1.5克焦山楂煎湯飲服,一日三次,有較好的增......
2023-04-06
水果巧吃 美容瘦身
酸酸甜甜的水果是女孩子的最愛,不僅好吃,而且還兼具美容減肥的妙用。不信你試試下面的水果餐。快速減肥餐:香蕉蘸蜂蜜因爲香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐......
2023-04-19
巧吃素食營養不流失
素食有利防病:素食可分兩種,即不含任何動物性食品的素食(又稱嚴格素食)和只排除動物肉體的素食(可稱爲蛋奶素食)。素食有利防病:素食可分兩種,即不含任何動物性食品的素食(又稱嚴格素食)和只排除動物肉體的素食(可稱爲蛋奶素食......
2022-07-08
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