牛肉燕麥粥食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。做法：1、燕麥泡一泡，洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。2、將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。雞肉青菜粥食材：大米適量、......

小米粥小米粥中含有豐富的營養物質，最重要的是它容易消化，對於消化功能未能恢復的新媽來說，這是產後前幾天最好的飲食選擇。白米粥白米粥具有補中益氣、健脾養胃、生津潤燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛......

嬰兒常見主食與輔食的供給。以下將舉例說明嬰兒輔食的家庭製作方法。（1）果汁常用橘子、橙子、鮮梨、西瓜榨汁。可用市售榨汁輔食不加菜湯、魚泥菜泥、蛋黃、魚泥、肉末碎菜、碎肉、魚、豆腐、肝泥、爛面、粥、饅頭蛋、......

超市裏的食物越來越豐富了，選購食品的父母們卻越來越糊塗了。面對着滿貨架的商品，眼花繚亂之餘，往往就會買到性價不符的食品。那麼，怎樣才能想做個精明理性的購物者呢？一方面要學習相關的食品知識，另一方面要了解理性購物的......

燕麥片中含有豐富的水溶性膳食纖維，有助於降血壓、調節血脂，而且不少人也會選擇用燕麥片當減肥餐，那麼燕麥片可以當主食減肥嗎。燕麥片可以當主食減肥嗎燕麥的膳食纖維可以帶來飽足感，但畢竟是澱粉類，「減肥」還是來自控制......

今天咱們來說說對孕媽媽以及普通人有營養價值的薯類，都有哪些做法呢？常見的薯類有馬鈴薯（土豆）、甘薯（紅薯、山芋）。目前，我國薯類作爲主食和蔬菜都有食用。從能量來考慮，薯類的能量（80－100千卡／100克）比菜高3－5倍，與米飯能量（110－120......

米飯米飯含有豐富的B族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對人體生長髮育有重要意義。粥粥中豐富的穀物又能提供各類營養，尤其是膳食纖維，如果孕媽們飲食過量，來一碗清淡小粥調養腸胃。麪包麪包含有蛋白質、脂......

在糖尿病人的飲食方面，很多患者都有疑問，接下來專家爲您解說一下糖尿病人的主食需要吃什麼。糖尿病人的主食應多吃粗糧(如玉米、燕麥等)，少吃精糧(精加工之後的糧食)。精糧的營養價值不如粗糧，如果一次進食太多精糧會使糖......

果汁常用橘子、橙子、鮮梨、西瓜榨汁。可用市售榨汁輔食不加菜湯、魚泥菜泥、蛋黃、魚泥、肉末碎菜、碎肉、魚、豆腐、肝泥、爛面、粥、饅頭蛋、蒸爛的肉、魚、爛飯、乳類月齡1個月以內2～3個月4～6個月7～9個月10～12個月主......

橙味兒紅薯泥～綿軟微甜的紅薯夾雜着酸甜的鮮橙一起打成泥，成就了一種微酸帶甜的特殊美味，口感舒適入口即化，寶寶接受度也高，這款輔食本身稠度很高，營養豐盛無需再加米粉。紅薯是一款很好的主食，它富含碳水化合物、水溶性膳食......

血糖高吃什麼主食當然高血糖吃什麼的主食所必備的條件當然必須低糖低脂的食物，這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢?其實答案就是“膳食纖維和維生素”，一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適......

寶寶主食胡蘿蔔牛肉飯的做法原料粳米100克胡蘿蔔20克牛裏脊肉50克草菇25克熟筍30克洋蔥1個大蔥1根調料油18克鹽2克溼澱粉5克做法1.將洋蔥胡蘿蔔洗淨切絲胡蘿蔔牛肉飯的做法原料：粳米100克，胡蘿蔔20克，牛裏脊肉50克，草菇25......

繽紛紅薯粥食材：白米30g、紅薯半個。做法：1、大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。2、將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪......

蕎麥蕎麥含有可溶性膳食纖維和維生素E，同時還含有鹽酸和蘆丁。其中，煙酸能擴張小血管和降低血液膽固醇。蘆丁能強化毛細血管壁，抑制高血壓，起到降脂作用。另外，蕎麥中的鎂能抑制凝血塊的形成，起到抗血栓作用。玉米玉米含有......

夏天沒食慾什麼都不想吃，學會做這些拌飯，媽媽再也不用追着孩子吃飯啦~魷魚拌飯做法：1、超市中買兩頭鮮魷魚，收拾乾淨切塊。然後下鍋炒至出水。記得一定要先把魷魚炒一下，因爲魷魚會出水，如果跟菜一起炒的話會影響味道。2、......

紅豆代替米飯能減肥嗎?紅豆是一種常見的粗糧，那麼用紅豆來代替米飯能不能減肥呢?本文就紅豆代替米飯能減肥嗎這個問題爲大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!紅豆代替米飯能減肥嗎能減肥紅豆代替米飯是可以減肥......

玉米當主食能減肥嗎能減肥玉米確實可以當主食來食用的，玉米跟大米一樣，主要營養物質是澱粉和糖，足夠維持每日所需的營養，而且玉米還比大米含有更加豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，預防便祕，所以也有一定的減肥效果。玉米怎麼吃......

養娃的日子過得真快啊，好像昨天還在給ta挑選奶瓶，今天就要爲添加輔食而發愁了。中午吃啥？晚上吃啥？下午哭鬧了，還要準備小零食伺候着。噢，你的小寶寶，再也不是那個捧着奶瓶喝點奶就能搞定的小寶寶了。養娃的日子過得真快啊，好......

如何讓寶寶愛上吃主食？寶寶不愛吃主食怎麼辦？寶寶終於開始添加輔食啦，媽媽正要大顯身手，卻發現寶寶對美食總是無動於衷，這可怎麼辦呢？這個國慶假期，我們一起讓寶寶愛上吃吧。如何讓寶寶愛上吃主食？寶寶不愛吃主食怎麼辦？寶寶終......

上週末和粉絲羣的卡卡媽聊了一上午。她平時工作比較忙，只能把孩子全權交給家裏的長輩。卡卡奶奶覺得米飯沒什麼營養，只要多吃肉蛋類就夠了，給卡卡準備的一日三餐基本都是以肉類爲主，3天吃不到1碗飯，飲食結構傾斜。結果體檢......