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2022-05-26
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【卷腹】卷腹的正確做法 卷腹怎麼做
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2022-05-04
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2022-06-19
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卷腹的正確做法
卷腹的正確做法1、準備動作在地上躺平,然後雙腳彎曲,腳掌完全着地,讓雙腳和地面呈現一個正三角形。注意事項:腳掌務必完全着地,才能提供身體足夠的支撐。2、開始卷腹兩手環繞在胸前,或是放在雙耳旁邊,然後用腹部肌肉將上半身......
2020-11-07
【卷腹多久能練出馬甲線】卷腹練出馬甲線要多久
卷腹多久能練出馬甲線?馬甲線是現在很多人想要擁有的線條,不少女性希望通過卷腹來練出馬甲線,那需要多久纔能有效果呢?下面就來具體看看吧。卷腹多久能練出馬甲線卷腹多久能練出馬甲線,是需要根據練習者本人的身體素質決定......
2022-06-19
【卷腹能減肚子嗎】卷腹可以減肚子嗎
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2022-05-18
腹直肌分離2指可以做卷腹嗎
腹直肌分離2指可以做卷腹嗎在這裏,我們要特別強調:腹直肌分離不能練「卷腹」!腹直肌分離不能練「卷腹」!腹直肌分離不能練「卷腹」!重要的話要說三遍「卷腹」主要練習的是腹直肌,在腹直肌分離情況下,「卷腹」會加重腹直肌......
2020-05-14
海苔卷
兒童版海苔卷材料主料:稻米100克,菠菜20克,柴魚10克,鮭魚10克,黃瓜10克,幹紫菜5克,調料:醬油1克,色拉醬2克做法1.菠菜煮過後,擠幹水分,備用;2.醬油和柴魚片拌勻。3.鮭魚鬆(三文魚)以沙拉醬和醬油拌勻;4.小黃瓜切成細絲;5.將切成......
2015-02-27
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小刺蝟卷卷的故事:小刺蝟的身上擁有很多的刺,這些都是用來保護自己的,因爲小刺蝟的腹部是非常的脆弱的。有一天,小刺蝟準備去花園裏玩耍,他會遇到誰呢?小刺蝟卷卷的故事小刺蝟的身上擁有很多的刺,這些都是用來保護自己的,因......
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多飲用蔬菜汁,不僅可以排毒,還可以增強免疫力。尤其是身體處於發育階段的寶寶,小編建議媽媽們可以喂些捲心菜汁給寶寶飲用,還可以養胃呢。食物原料:原料:捲心菜50剋制作方法:1、將捲心菜洗淨,切成小片;2、鍋置火上,加適量水燒......
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2022-06-24
【抹茶千層毛巾卷做法】 抹茶千層毛巾卷怎麼卷
抹茶千層毛巾卷做法?本文要給大家介紹的這款甜品,可謂是一款網紅美食,做法不難,時間也不是很長,關鍵是好吃,抹茶控不可錯過。主料牛奶280g抹茶粉8g雞蛋3個細砂糖90g蛋糕粉100g色拉油25g淡奶油400g製作步驟1.雞蛋充分攪拌打......
2022-04-15
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主料牛奶280g抹茶粉8g雞蛋3個細砂糖90g蛋糕粉100g色拉油25g淡奶油400g製作步驟1.雞蛋充分攪拌打散,但不用打發。2.蛋液中加入50g白砂糖充分攪拌均勻。3.在準備好的牛奶中加入抹茶粉充分攪拌均勻。4.然後加入色拉油攪拌......
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今天戴着帽子拍照並是不不喜歡這一頭的捲髮哦,你不覺得一卷一卷的小卷發很可愛嗎,但是這個帽子也很可愛啊,所以就戴上帽子然後讓卷卷的頭髮也露出來吧。......
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海苔的營養豐富,兒童食用海苔可以補充碘元素。想要兒童吃上美味的海苔,不妨試試把海苔做成海苔卷,更能吸引孩子的胃口喔。兒童版海苔卷材料主料:稻米100克,菠菜20克,柴魚10克,鮭魚10克,黃瓜10克,幹紫菜5克,調料:醬油1克,色拉醬2克......
2022-04-12
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