芋艿的營養價值很高，塊莖中的澱粉含量達70%，既可以當糧食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋補品，秋補素食一寶。主料料：芋艿配料：蔥，鹽，糖製作步驟：1、把芋艿洗乾淨後放入鍋中,加水沒過芋艿，煮沸後改用小火,繼續煮20分鐘，以筷子能輕鬆插......

月子裏如何快速的做出一道月子餐，是有着小祕訣的！比如，這些不超過5步就能完成的菜！1東北新三鮮▽材料：捲心菜300克，西紅柿150克，青椒30克，植物油、鹽、蔬果粉、生薑適量做法：1、捲心菜、青椒切絲，西紅柿切片，生薑切末2、鍋入油，炒......

越來越多的人愛上吃素，但在孕期準媽媽必須兼顧寶寶的營養，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？準媽媽在孕期因爲要滿足自己和胎寶寶兩個人的營養需要，在營養攝入方面要特別注意，那麼素食準媽媽該如何均衡營養？素食準媽媽易缺乏哪......

素味謀宴素食，有着久遠的歷史淵源，有人認爲其起源於佛教，甚至是更久以前。現在越來越多的人提倡素食，食素已經成爲了一種健康時尚。女士們吃素，自然是爲了養顏保持好身材；“三高”人士吃素，想要摘掉“高”帽子；老人吃素，得以養......

十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對的問題。但過......

首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出現，而且黃花菜還有一個非常溫馨的名字，叫做母親花。黃花菜首先小編要給大家推薦的就是黃花菜，黃花菜大家一定不會陌生，在我們的餐桌上經常出......

產後瘦身素食套餐適用對象：產後未哺乳的素食媽媽。功效：低熱量且營養豐富。一號套餐早餐午餐晚餐大米稀飯半碗粗糧飯7分滿米飯7分滿番茄燒豆腐1份烤素雞1份炸醬麪7分滿燴豆腸1份栗子吐司1份胡蘿蔔炒西胡50克素燒三菇1份......

如果素食者能夠補償這些缺陷，她們的生育力應該是正常的，而且先天缺陷風險與非素食者也不會有太大差別。飲食看來也是激素水平的一個極重要的決定因素，因爲研究顯示，素食者的雌激素水平比同年齡段的非素食者的雌激素水平低......

讓寶寶吃素，無論是出於家長的決定，還是出於寶寶的偏愛，爲了確保寶寶在生長髮育中獲得更爲全面的營養，可大致參考以下飲食建議。讓寶寶吃素，無論是出於家長的決定，還是出於寶寶的偏愛，爲了確保寶寶在生長髮育中獲得更爲全面的......

有的媽媽沒有母乳，但又是素食主義者，又不能吃豬蹄，又不能吃魚，那麼她們吃什麼能催奶？有沒有適合素食主義者催奶的食物呢？當然有了，今天小編就爲大家介紹素食主義者吃什麼能夠催奶。蓮藕蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含......

銀芽炒河粉材料：河粉400g，芽菜200g，金蘭素蠔油10ml，生抽15ml做法：1、芽菜洗淨，瀝乾水份2、河粉用素蠔油、醬油拌勻至上色3、鍋裏放油，把芽菜放入4、接着把河粉放在芽菜上，蓋蓋燜2分鐘5、然後翻炒均勻即可香辣炸茄片材料：茄子50......

現如今，女性都希望自己身材苗條，更不希望自己的身材因爲懷孕而走形，因此就算懷孕也對肉類有所抗拒，但是，懷孕後孕婦不僅要維持自己的身體需要，還要供給胎兒生長髮育的需要，此外還要爲分娩和哺乳儲存一部分養料。所以若是長期......

在這個社會，吃素的人越來越多，很多女性因爲基於宗教或身體因素，而長期茹素。但是，有一些吃素的準媽媽，常會擔心長期吃素的話無法供給胎兒所需，其實，各位吃素的準媽媽不用擔心。素食準媽媽若能在飲食上多加留意，一樣能提供胎兒......

根據國外的研究表明，素食者比肉食者的心臟病發病率少30％，癌症發病率少40％。另外，素食者患腸胃功能紊亂、高血壓、肥胖症的機率也要比肉食者低得多。最近，國外育兒專家甚至提倡讓寶寶也成爲素食者，因爲“給孩子吃素，你就給了他......

脂肪肝是現在很常見的一種疾病，需要注意飲食，那想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝可以嗎？下面就來具體看看吧。食用主食過量既然不能吃肉，很多想改變飲食習慣的人第一個想法就是多吃飯或面，讓自己產生飽足感，但問題是現代的主食大......

對於女性來說，冬季的營養也很重要，那麼喜好素食的人冬季該怎麼養生呢？親親寶貝小編來告訴你冬季素食養生的小常識。冬季素食的養生方法很簡單，簡單到我們人人都可以去做。素食遠沒有大魚大肉吃起來那麼過癮，溫水也沒有冰水......

在月子期間希望自己吃的營養又不長胖，那麼素食是非常合適不過的了，今天小編要給大家介紹10道素食月子餐，大家有興趣瞭解一下嗎？冬天飲食，不能盲目的進補，月子餐更是如此。今天就教大家10道素食月子餐，用“燉”的方式，簡單好做......

吃素食也可以催奶嗎吃素食也是可以催奶的。蔬菜、豆製品和穀物都可以起到催奶的作用，而且素食不容易長胖。大豆的蛋白質含量幾乎是牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的含量基本相當。新媽媽只要保證每天吃豆製品、新鮮水果......

對於長期熱愛吃素的女性，親親寶貝小編在此提醒大家，如果你正打算要寶寶，那麼請暫時改掉這個習慣，因爲有關研究表示，女性長期素食會引起不孕。在吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。......

營養門診主治醫師爲你解答疑惑。想知道的媽媽看看吧！營養門診主治醫師爲你解答疑惑。想知道的媽媽看看吧!Q：我是一個素食主義者。現在已經懷孕4周了。想知道像我這種情況飲食上需要注意哪些問題才能使寶寶獲得均衡的營......