孕媽媽除了要加強營養，還應注意一些日常生活習慣，比如飯後吃水果、飯後運動等習慣，都可能對身體產生不利影響，孕媽媽應儘量避免。懷孕期間，準媽媽一定要加強營養，按時吃飯，同時還應注意在飯後不要做下面這些事，以免影響健康。......

活動目標：1、知道吃飯前後不能做劇烈運動，否則，會影響身體健康。2、通過談話、討論等方式，瞭解吃飯前後適宜的和不適宜的活動。3、提高對人體的認識，懂得自我保護。4、初步瞭解健康的小常識。5、培養幼兒自我保護能力。活......

很多準媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛鍊，這樣對媽媽和寶寶都有益處。專家表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改善體態，有效控制體重，增強血液循環和供氧......

很多人覺得早上的空氣更好，所以早上運動更有利於身體健康，但是早上運動以後多久吃早餐好呢？是不是早上空腹運動更減肥呢？關於這些常見的問題，小編一一整理的答案，一起來看看吧！早上運動後多久吃早餐早上跑步後15分鐘至30分鐘......

運動後多久能洗澡?運動之後出一身汗很多人想馬上就洗澡，其實這樣是不對的，運動之後不能馬上洗澡，那運動後多久能洗澡呢?運動後多久能洗澡?大概半小時左右之後再洗澡。原因：在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情......

咖啡的功效衆多，黑咖啡中豐富的鎂和鉀，可以幫助人體的胰島素產生作用，增加血糖含量，下面來了解一下運動前喝咖啡好還是運動後喝好。運動前喝咖啡好還是運動後喝好一般來說，咖啡喝下肚之後需要15-45分鐘消化，並且在30-75分鐘......

好動是孩子的天性，可在家長眼裏，“動”就意味着麻煩、危險、細菌和疾病，於是很多孩子的運動時間被安靜的“智力活動”所取代，智能玩具、電子產品充斥着孩子的生活，孩子成長中不可缺少的全身性運動漸漸縮減爲眼球、手指的微......

飯後多久可以運動飯後多久可以運動分兩種情況：1、一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較爲適宜。2、正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.5小時再進行。注意：飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕......

運動後吃香蕉好嗎？香蕉是我們生活中常見的一種水果，營養豐富，很多人愛吃香蕉，那運動後能吃香蕉嗎？有什麼好處嗎？下面就來具體看看吧。運動後吃香蕉好嗎運動後吃香蕉是可以的。運動後吃香蕉能緩解疲勞，香蕉中含有的糖分可迅速......

我們常能聽說一句話飯後百步走，活到九十九。飯後進行適量的運動對身體是有好處的。飯後多久運動好？飯後做哪些運動合適？這些問題都是飯後運動需要注意的事項。飯後多久運動飯後不能馬上進行運動，那麼飯後多久運動合適呢？飯......

產後瘦肚子運動之身體成“v“形瘦肚子新媽媽平躺在牀上，然後雙腿和上半身各擡高45°左右，保持姿勢幾秒，根據產後媽媽體能堅持做下去。這個時候產後媽媽只有臀部緊貼牀，其他形體呈“V”。這個運動很鍛鍊腹部的肌肉，能消耗脂......

散步對散步這件事情，對於順產的媽咪來說，根本不是事兒。要知道，產後坐月子，並非躺在牀上什麼也不動，那樣反而會造成產褥感染或者便祕等症狀。所以，順產的媽咪在產後就可以在房間裏散步，而剖宮產的媽媽產後第二天也可以下地走......

很多人都認爲運動後吃東西很不好，因爲好不容易消耗掉的肥肉，又會被吃回來，所以有的人選擇不吃，有的人選擇過一段時間後再吃，那麼運動完之後多久可以吃東西呢？要怎麼吃？運動後多久可以吃東西運動完半小時後才能吃東西，想運動瘦......

飯後多久可以運動？大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。那麼，飯後多久可以運動呢？飯後多久可以運動飯後多久可以運動分兩種情況：1、一般來說，不......

運動是很多人選擇的一種保持健康的方式，那運動完後一定要補充運動飲料?下面就來具體看看吧。運動完後一定要補充運動飲料?有研究指出，運動時間若小於1小時，只要補充水分就足夠了，但運動時間超過1小時以上，就建議可以喝運動......

好動是孩子的天性，可在家長眼裏，“動”就意味着麻煩、危險、細菌和疾病，於是很多孩子的運動時間被安靜的“智力活動”所取代，智能玩具、電子產品充斥着孩子的生活，孩子成長中不可缺少的全身性運動漸漸縮減爲眼球、手指的微......

運動後吃什麼好？運動過後的飲食是很多人頭痛的問題，那運動後具體該吃些什麼呢？很多人害怕運動過後吃東西會導致體重增加，那運動後到底該怎麼吃呢？下面就來具體看看吧。運動後吃什麼好：含鉀的食物及維生素含有豐富的鉀元素和......

產後減肥運動有哪些?生完寶寶後，對於很多媽媽來說，恢復身材成爲頭等大事，迫不及待的想要通過一些方法來減肥。比如運動減肥或者其他，產後減肥的最佳運動有哪些?散步對散步這件事情，對於順產的媽咪來說，根本不是事兒。要知道......

刮宮後多久可以運動?刮宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。刮宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。刮宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有......

剖腹產後怎麼進行運動。現在剖腹產越來越普及了，就是剖腹產的傷口是需要一段時間去恢復的。所以對於一直堅持運動的新媽媽來說，產後的運動就要特別注意了，那麼剖腹產後運動要怎麼辦？剖腹產後多久可以運動？剖腹產後怎麼進行......