國外學者認爲，如果女性每晚睡足7－8小時，那麼受孕的機會將大大提高。研究人員表示，睡眠時間可能會改變某些能影響生育的荷爾蒙，從而影響受孕機率。據每日郵報報道，韓國仁濟大學的研究人員稱，如果女性每晚睡足7-8小時，那麼受孕......

揉按太陽定位：位於耳郭前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。操作：用拇指指腹以順時針方向揉按太陽30-50次，以局部皮膚潮紅爲度。作用：寧神醒腦，祛風止痛。主治小兒頭痛，偏頭痛，眼睛疲勞，牙痛，發熱，驚風，目赤疼等病症。揉按前頂定位：......

睡眠時間多少爲宜孩子新生兒：20-22小時;2月嬰兒：18-20小時;1歲：15小時;2歲：14小時;3-4歲：13小時;5-7歲：12小時;8-12歲：10小時;12-18歲：9小時;成年人18-60歲：7-8小時(不宜少於6小時);60-70歲：9小時;70-90歲：10小時;90歲以上：不宜少......

準媽們睡眠不好是很普遍的現象。畢竟睡覺姿勢得顧着寶寶，大着個肚子沒法自由伸展身體，但是孕期如果長期睡不好，不僅自己的狀態會變得很差，也會對腹中胎兒造成不良風險損害，因此一定要想法設法來改善睡眠質量。準媽們睡眠不......

懷孕期間怎樣保證良好的睡眠呢？營養：牛奶加點蜂蜜，會使身體分泌出有利於睡眠的胰島素。含高碳水化合物的食物，如麪包和小餅乾也能有助於提高睡眠質量。多攝入一些鎂，可以避免小腿肚痙攣以及便祕。除此之外，一些高蛋白的零食......

很多準媽媽總是抱怨睡不好，導致白天沒精神，也沒多少食慾，孕期睡眠質量的好壞直接影響到胎兒的發育，因此媽媽們的睡眠質量特別重要，有什麼辦法可以提高孕婦的睡眠質量呢？一、你家的枕頭該換了嗎?又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌......

懷孕以後總是想睡覺，那麼你知道孕婦一般要睡多久嗎？睡得久了會不會對肚子裏的寶寶不好？懷孕後孕婦睡眠時間多長最合適？懷孕以後總是想睡覺，那麼你知道孕婦一般要睡多久嗎？睡得久了會不會對肚子裏的寶寶不好？懷孕後孕婦睡眠時......

泡腳加什麼有助睡眠？現在很多人都有失眠的困擾，躺在牀上怎麼也睡不着，那泡腳的時候加什麼能幫助睡眠呢？下面就來具體看看吧。泡腳加什麼有助睡眠：白醋每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆......

酸棗仁湯做法：取酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。功效：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。安神湯做法：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入......

我們都知道，嬰兒每天大部分時間除了喝奶，就是睡覺，這個時候並不需要擔心，因爲寶寶是通過睡覺來長身體的，寶寶越小需要睡覺的時間就越長，因此寶媽們一定要確保寶寶充足的睡眠。我們都知道，嬰兒每天大部分時間除了喝奶，就是睡覺......

妊娠四個月以前，由於子宮增大還不明顯，體位對胎兒和母親的影響比較小，孕婦可以採取自己感覺舒適的體位。但到了妊娠幾個月以後，子宮增大的較迅速，就應注意睡眠姿勢了。當孕婦仰臥位時，增大的子宮就可壓迫脊柱前的腹主動脈，導......

天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴......

好食物助孩子睡眠睡眠對於寶寶的生長髮育非常重要。如果寶寶睡得不好，媽媽可以適當給他吃一些有助睡眠的食物。中醫經典著作《內經》指出：“胃不和則寐不安”，明確了睡眠與飲食消化的密切關係。中醫學歷來有“藥食同源”......

懷孕後，孕媽們的身體會出現一些不適的症狀，失眠就是其中之一。那麼問題來了，懷孕後有助於睡眠的食物有哪些？一起來看看吧。準媽媽在孕期需要有一個好的睡眠，往往胎兒也會繼承胎兒的習慣，纔有更好的生長髮育，這是非常重要的基......

女性在懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。女性在懷孕以後，爲了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證......

懷孕後，有不少孕媽被睡眠問題所困惱着。我們都知道正常人的睡眠時間八小時最適宜。那麼懷孕後孕媽的睡眠時間是多少？一起來看看吧。懷孕後，有不少孕媽被睡眠問題所困惱着。我們都知道正常人的睡眠時間八小時最適宜。那麼......

萵苣肉片材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:醬油、料酒各少許，鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量做法:1.將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片;瘦豬肉洗淨，切片，盛放在碗內，加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌，然後......

核心內容：孕婦瑜伽幫助睡眠，青蛙式練習－適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕後期皆可練習。核心內容：孕婦瑜伽幫助睡眠,青蛙式練習-適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕後期皆可練習。放鬆下背、腰部肌肉，幫助睡眠!1.仰面躺在......

很多家長在照顧寶寶的時候會發現寶寶睡眠質量不太好，這是怎麼回事呢？今天小編就來說說寶寶睡覺的7個現象！很多家長都有寶寶睡眠的問題：自己的寶貝就是磨覺不願意睡、只能抱着睡才能睡着、睡不長、睡覺不踏實……千萬不要......

很多孕媽咪都感嘆自從懷了小孩以後就睡不好，這是怎麼回事呢？有沒有什麼好的辦法能夠幫助孕媽咪改善睡眠的？試試這4個助眠方法！很多孕媽咪都感嘆自從懷了小孩以後就睡不好，這是怎麼回事呢？有沒有什麼好的辦法能夠幫助孕媽咪......