當媽以後，你有沒有情緒崩潰的時候？面對大哭大鬧的熊孩子，你會不會把自己想象成功夫熊貓，先助跑然後一腳踹飛他？
當媽以後，你有沒有情緒崩潰的時候?
面對大哭大鬧的熊孩子，你會不會把自己想象成功夫熊貓，先助跑然後一腳踹飛他?
(不用懷疑，是我親生的。)
面對既不給力也不知道體貼的豬隊友，你是否想過變身關公，騎上快馬舉起大刀給他砍過去?
(沒錯，當初我是自願嫁給他的。)
在喧鬧的人羣裏，你卻倍感孤獨，當那種空洞感快要把你吞噬的時候，你想沒想過搞個炸藥包來與這個世界同歸於盡?
(所有人都那麼開心，就我不幸福，憑什麼?)
甚至，極端情況下，你有沒有想過自殺，或者盼望着意外發生，比如出門被車撞死，從此有個了斷?
最近的新聞真是讓人悲傷。先是陝西的產婦跳樓，後是年輕的媽媽喝藥自殺，還是帶着八個月的女兒一起。
每次看到這樣的新聞，很多媽媽都是既理解又惋惜。女人都願意護着女人，我們猜測，這些自我了結的媽媽一定是心靈上遭遇了難以逾越的創傷，一定是糟糕的老公、奇葩的婆婆讓她的生活裏只剩下絕望。
同爲女人，同爲媽媽，真的不忍心去指責這些媽媽。但是，我們也應該反思和警醒，抑鬱和崩潰不僅會讓人傷心，還會奪命。很多時候，生死真的就在你的一念之間。
我有一段情緒特別崩潰的階段，就是剛生完老二那幾個月。那段時間，我帶着兩個孩子住在孃家，週末才和老公見面。
老二是個小睡渣，白天必須抱睡，晚上一小時一醒。每天晚上，我一個人兩個娃睡覺，一個頻繁夜醒，一個滿牀翻滾，真的是讓人特別抓狂。
有一天晚上，我感冒了，感覺渾身無力，這時候老二又醒了。我抱起他餵奶，他含着奶頭咂啊咂啊，始終不肯鬆口。我有氣無力地抱着他，看着他蠕動的嘴巴，突然感覺無比煩躁，一股無名之火騰地一下就從身體裏冒了出來。
似乎不受控制地，先是把奶頭拔出來，然後衝他低吼：你到底要吃多久?!最後難以抑制地舉起左手猛地朝他屁股上打上去，本來是還要使勁掐上一把的，但在幾秒之內，理智開始恢復，掐的動作最終沒有做出來。
我拔出奶頭，涵涵就開始撒嬌地哭，等我一巴掌拍下去，他突然就驚恐地大哭起來。
當媽這幾年，聽了幾萬次孩子的哭，但涵涵的這個哭聲，卻讓我終身難忘。現在敲下這幾行字，都還能感覺到刻骨銘心的心酸和自責。
之後類似的事情還發生過幾次，我沒有再打孩子，但是把孩子哄睡了以後，我握着拳頭低吼，像個憤怒的獅子，似乎藉此能嘔出我內心深處的絕望和焦躁。
通過這幾件事情，我開始警醒，情緒崩潰真的太可怕了，當火山一樣的情緒突然來臨時，你根本不知道自己會做出什麼可怕的事情。
之後，我分析了自己最容易情緒失控的情況，發現缺覺和肚子餓這兩種狀態下，我最容易感覺焦躁。於是，我會盡量避免自己處於這種狀態。即使讓孩子暫時哭一會，也要先把自己餵飽。等孩子睡了，家裏亂就亂，家務先放到一邊，自己先躺上牀補個覺。
成熟帶來的最大好處就是“自知”，能夠做到自我覺察，明白讓自己厭惡、抓狂、崩潰的癥結所在，就可以對症下藥，避免情緒突破崩潰那個臨界點。
可是，現在有些人喜歡“自虐式育兒”，似乎這樣才能體現母愛的偉大。經常會聽到媽媽抱怨，一個人在家帶孩子，經常顧不上吃飯，推孩子出去玩，結果遇上他鬧覺不肯坐推車，自己一隻手抱孩子一隻手推車快要累斷氣。
母嬰關係，母在前，嬰在後，有母纔有嬰，所以媽媽的感受應該放在寶寶前面。即使做不到，那麼也請把自己的感受看得和寶寶一樣重要。
如果你願意重視自己的感受，那麼讓孩子哭個十來分鐘，你吃個飯又怎麼了，怎麼會至於經常餓肚子。孩子坐在推車裏哭鬧一會又有什麼關係，推着他省力氣又安全，有什麼不可以。
同樣地，我也找出了最容易讓我情緒復甦的兩個祕訣：老公的甜言蜜語和屬於自己的獨處時間。於是，我給老公下了政治任務，每天必須說三次“我愛你”。同時，我也向家人宣告，每天傍晚我要休半個小時的假，遇到天大的事情都不要給我打電話。
這樣毫不遮掩地直接表達自己的需求，向家人索取愛和關注，聽起來一點都不浪漫，但很有效。在院子裏吹着風吃個冰激凌，坐在樓梯上看幾頁書，甚至藉故上廁所坐在馬桶蓋上發會呆，這些獨處的時光都能讓我迅速地把心亂如麻理順，重新投入戰鬥狀態。
找朋友吐槽，吃點甜食，運動，買買買，這些治療情緒問題的速效藥每個女人都知道。可之所以不用，是覺得當媽不就應該委屈求全、逆來順受嗎，處處想着自己的感受，似乎母愛就跟着打了折扣。
錯!媽媽開心寶寶纔會開心，千萬不要羞於取悅自己。
據統計，中國女人產後6周內出現抑鬱症狀的比例高達20%，各種因爲產後抑鬱自殘、自殺的新聞層出不窮，讓我時常感慨，爲何女人過的如此不幸福?
不錯，中國家庭裏普遍有個失職的老公、越位的婆婆。現代社會對女人要求太高，出則要求和老公並肩打拼，入則要求做個全能媽媽。
女人能頂半邊天，可男人頭頂那片天是陽光明媚的，女人頭上那片天卻是烏雲壓頂的。這就是現實，讓人窒息的想哭，沉重的絕望。
可越是這樣，我們越是要學會保全自己。當你情緒崩潰的時候，你以爲在藉此懲罰他人，可最後傷的最重的永遠是自己。
生活中的窒息和沉重永遠都在，可真正智慧的女人，會四兩撥千斤，撥開頭上那壓頂的烏雲，揚眉吐氣!
