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伴侶惡習難改?與其懲罰他,不如這樣做

來源:寶貝周    閱讀: 1.16W 次
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掌握了正確的方法,就可以影響到對方,促使他做出改變。

伴侶惡習難改?與其懲罰他,不如這樣做

伴侶惡習難改?與其懲罰他,不如這樣做 第2張

好不容易湯姆正點下班回家,卻忘記了一件老婆莎朗交代過的重要的事:給孩子買水彩筆,她明天在學校要用。莎朗一副早知道你會忘的表情看着湯姆,他不是第一次忘記莎朗交代的事情了。

可湯姆視若無睹,連句對不起都沒有,只是癱在沙發上擺弄手機。莎朗此時有兩種選擇:一是即使很生氣,但爲了孩子,只好自己去買;另外一個選擇,就是給湯姆好好上一課,讓他知道一再忽視她的感受會有什麼樣的後果。

如果你是莎朗,你會怎麼辦?某位臨牀心理學家說:“只要你用正確的方式引導他,就不會影響你們的親密關係,相反還會有意想不到的效果。”

那麼我們來學習一下,用什麼樣的方式引導伴侶是正確的,什麼時候你應該寬容爲懷,原諒對方的小小過失。

想讓對方“付出代價”?有這種想法是正常的

“都跟你說多少回了,剪子不要放在這麼容易夠到的地方,孩子萬一拿着玩出事兒了怎麼辦?”“我說的話,你是不是都當耳旁風了,你天天這麼熬夜,還喝酒,多傷身體啊!”……

我們總是會有這樣的不滿和抱怨,多少次了,告訴他要這麼做,或者不要這麼做,可他還是一如既往,從不把你的三令五申當回事。這會讓我們感到十分受傷,覺得對方不是真正地關心自己,不能理解你的苦衷,不把你的感受和需求放在第一位。

對方有“不成熟”的行爲,如果你有“得懲罰他一下,讓他長長記性”的想法,是十分正常的,是可以理解的。但是這並不意味着,伴侶必須理解並接受你給予的懲罰。

如果在多次語言溝通都沒有效果的情況下,威脅、恐嚇、打罵伴侶的方式都是不可取的。我們應該找到一種不會威脅你們關係穩定的、有效的方式,不是報復,也不是教訓,而是溫柔又堅定地給對方上一堂課。

與其懲罰他,不如誠懇、開放地溝通

真誠、開放的溝通,是能讓任何關係穩定、長久的關鍵。所以你要在一個氣氛合適的場合,比如兩個人剛剛享用完大餐、正心滿意足時,或者晚飯後一起散步到公園、坐在長椅上休息時,儘量心平氣和地和他討論,在他沒有按照你的話去做時,你有多受傷,你希望他能夠怎樣做。

儘量不要大喊大叫,審判或者批評他,生氣或者反應過度,會激起伴侶的防禦心理,並且在他眼裏,你情緒激動時一再申明的觀點是無效的。

所以你需要告訴他,在他做哪件具體的事情時,你感受到了傷害,這件事在他看來或許無足輕重,但是對你來說很重要。注意表達時要簡單、直接,不要有過多重複強調的句子,儘量不超過5句話,這樣表達的效果會更好。

對他多點兒耐心,言傳身教

“江山易改,本性難移”,所以你要做好和他打持久戰的心理準備。事實就是這樣,他不會因爲你和他溝通一次,就徹底改掉他長久以來堅持的、覺得舒適的習慣,行爲的改變需要時間。

如果他仍舊不把你的話放在心上,對你的合理建議也選擇了遺忘,這時,你可以用行動給他做一個榜樣。這樣做的好處是在給對方演示,而不是告知,是積極的,不是消極的。

比如,他忘了把剪刀放回應在的位置,你可以當着他的面,把剪刀收好,並告訴他,你很在意這件事,而你只替他做這一次。之後他再重複錯誤時,你需要提醒他,並且堅持要他自己把事情做好。隨着時間的推移,他會明白他的某些行爲是個很大的問題,會影響到你們的關係,從而做出改變。

在某些事上給予包容、體諒

改變對方是一件很辛苦的事,通常行爲完全改變需要3個月。所以在某些無關緊要的事情上,你是否一定要堅持讓對方做出改變呢?

比如說,上完廁所總忘記關燈,或者出門忘記帶鑰匙,對方的這些習慣或許會讓你不滿,或者給你帶來一些麻煩,但並不是很重要的、會給你們的關係帶來重大影響的問題。在這些事情上,我們沒必要非逼着對方改變,而是給予對方包容、體諒。

但是有些問題,就不能簡單帶過,比如欺騙,或者和異性曖昧不清等問題。你一再聲明你十分介意,他仍舊做出傷害你感受的事,那麼你就需要做出決定,是繼續待在這段關係裏,還是和他做一個了斷。如果事情的性質很惡劣,他惡習難改,而你也無法繼續忍受他帶給你的傷害,那麼結束這段關係是最好的辦法。

我們不得不承認,改變一個人很難,很多時候我們不得不接受並容忍他的一些缺點。但是這並不意味着,對於他的某些惡習,我們就無能爲力。只要我們掌握了正確的方法,就可以影響到對方,促使他做出改變,讓你們的關係變得更親密。


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