人的情緒是需要宣泄的，完全不抱怨的人是不存在的，讓自己一直快樂，情緒連個高峯低谷都沒有，那也是一種精神虐待。只是，要掌握好尺度，人控制情緒，而不是情緒控制人。
經常有寶媽向妞媽提出自己在生活中的困惑，比如：
如何處理好與婆婆的關係?
(婆媳關係水深火熱中吧)
怎樣才能讓老公多幹點家務?
(認爲老公很懶吧)
胖成了豬腫麼辦?
(又不是你一個)
孩子打人、罵人、吃手、摳腳、不睡午覺……
看完這些問題整個人都不好了，人生這麼悲催，還怎麼活?
被生活的瑣碎打擊的快成爲了怨婦，細想婚前婚後、生娃前生娃後，曾經的自己也不是這般怨婦啊!
誰又喜歡當個怨婦呢?像從苦水中拎出來一樣，渾身都是負能量。
其實，陷入怨婦境地的人都有一種深深的無力感
很少有人開始就想當怨婦，那些不滿和抱怨，一定是在自己無論怎麼努力都無法改變現狀之後，纔開始逐漸瀰漫開來的。
剛談戀愛和結婚時，對未來的幻想都是粉紅色的，以爲王子公主會永遠過着幸福的生活，可婚後時間一長，發現自己怎麼成了老媽子、黃臉婆、保姆，反正不再是公主。老公回家就葛優躺，打着王者榮耀，每次一溝通，還會美其名曰“我太累了，還不是爲了讓你們娘倆過得好一點”這樣久了，開始覺得對方好像一團空氣一樣，在身邊也毫無知覺。什麼辦法都嘗試過，依然沒有什麼改善，那要怎麼樣?只剩下抱怨、嘮叨、指責纔是讓自己心理平衡的辦法。就這樣，很多人就成了“怨婦”!
妞媽怎麼能忍心看到這樣的事情發生，超級辣媽的路我們還沒有修成正果，怎麼能允許自己放棄自己，擺脫掉討厭的怨婦，從現在開始……
怎樣合理發泄情緒，不讓自己淪陷在怨婦的深淵中
1抱怨有度
允許自己有負面情緒，但始終要記得，話說到爲止，不能沒完沒了。被情緒完全掌控的人是很可怕的，那已經不是溝通的方式，而變成了惡意的、無休止的發泄，語言也像刀子能殺人。要提醒自己，每次說到幾分鐘不要再說了，就表達的語言信息量來說，幾分鐘足夠了，能明白的人一定可以聽得進去，聽不明白的人多說無益。
無論做什麼適度很重要，話說得太多，往往讓自己想要表達的信息變得模糊，尤其是對孩子，一個嘮嘮叨叨的父母，會讓孩子根本不知道自己應該做什麼，被動的承受者最不喜歡這種語言暴力。說得太多，對方反而會走向逆反。
2懂溝通
對方令你不滿了，是完全可以通過正當方式來表達的，不一定要喋喋不休的去抱怨。直接說“你這樣我很不喜歡”更能讓對方明白自己的需要，很多人都用了錯誤的溝通方式，比如暗含指責的，“你要是愛我就不會這麼做”，言外之意就是你不愛我，這種直接上綱上線的方式對方是很反感的，“你都說我不愛你了，我還有什麼話好說?”
3不依賴
我現在的生活是自己選擇的，現在的老公自己選的、孩子自己生的，人生要爲自己買單，愛抱怨，是人格不成熟的特徵之一，也是人際關係中的最大毒瘤。在《不抱怨的世界》中，作者威爾·鮑溫這樣描述這種行爲，“抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴中吐露時，我們就會注意到;當從自己的口中發出時，我們卻渾然不覺。”而要停止抱怨，就要學會自己承擔生活的責任。
好女人她們總是更注重行動，不依賴於別人去解決問題，相信自己有能力改變自己的生活，永遠都從這樣一個角度去思考問題，“我究竟還能爲我的生活做點什麼?”
4逐漸修正性格弱點
愛抱怨的人往往都是悲觀又敏感的，他們深感自己的內心弱小，會把很多正常的生活矛盾和無意識的冒犯理解爲“因爲我無能，所以你們纔要傷害我。”而抱怨恰恰能夠彌補這份不足，令他們覺得自己的尊嚴得到了維護。
不從內在真正強大自我，人就沒有辦法擺脫失敗感。正如很多人的困惑都是一致的，“爲什麼懂得那麼多道理，卻還是無法控制自己的情緒”，道理之所以不能變成實際行動，是因爲人的自控力和人格的完整密切相關。
站得高了，才能望得遠!
心胸寬了，小事才能隨風過!
自我強大了，可恨的人才會少!
人的情緒是需要宣泄的，完全不抱怨的人是不存在的，讓自己一直快樂，情緒連個高峯低谷都沒有，那也是一種精神虐待。只是，要掌握好尺度，人控制情緒，而不是情緒控制人。
停止做怨婦，您纔會發現，原來世界可以那麼美!
