梨是一種非常不錯的清火潤肺的水果，當我們出現感冒咳嗽或者是不舒服問題的時候，都會用梨子來做一些冰糖雪梨，這樣可以緩解不舒服的症狀，而且冰糖雪梨是甜甜的味道，很多人都比較喜歡吃，霧霾天氣隔幾天燉一些梨子來吃的話也可以達到很好的潤肺效果。
這一類的水果，很多人都是比較喜歡吃的，特別是在霧霾天氣吃橘子或者是橙子非常的不錯，這些水果裏面含有非常高的維生素，可以清肺化痰，而且對我們的身體也可以達到補充維生素的作用，特別是在這種天氣惡劣的環境下面，達到很好的保健身體的作用。
中醫認爲，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用於熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。霧霾天多吃荸薺也是十分有好處的。
枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
甘蔗
甘蔗裏面的水分非常的多，很多人喜歡把甘蔗榨成甘蔗汁來喝，這樣吃起來會比較的簡單一些，甘蔗汁可以達到很好的潤喉止咳和生津消痰的作用，對於霧霾天氣，口乾舌燥或者是咽喉不舒服，有着很好的幫助。
蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。
山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的治療。中醫認爲，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。
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