小學生（6~12歲）平均每天選擇食物的參考量。
穀類及薯類：包括米飯、饅頭、麪條、玉米、紅薯375克
動物性食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶製品100克
豆類及豆製品：大豆及其製品75克
蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克
烹調油：食用油15~25克
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