導讀：6～12歲兒童處於小學和進入初中階段，幼兒園進入小學的兒童，以遊戲爲主的生活環境，正處在成長期。進入小學後，變爲以學習爲主的生活環境，主要是坐在教室聽課。入學第一年的小學生體重往往有所下降，這一段，需要增加休息，更重要的是在營養方面要得到保證，而進入青春發育期（女10—12歲，男12—14歲）的少年身高長髮育又形成一個突增期，在高峯前形成生長加速期，高峯後形成生長緩慢期；第二次生長加速期是決定兒童身高的關鍵時期，促進生長髮育重要因素是營養供給量要充足，失去這個重要時期以後身高就很難再增高了
導讀：6～12歲兒童處於小學和進入初中階段，幼兒園進入小學的兒童，以遊戲爲主的生活環境，正處在成長期。進入小學後，變爲以學習爲主的生活環境，主要是坐在教室聽課。入學第一年的小學生體重往往有所下降，這一段，需要增加休息，更重要的是在營養方面要得到保證，而進入青春發育期(女10—12歲，男12—14歲)的少年身高長髮育又形成一個突增期，在高峯前形成生長加速期，高峯後形成生長緩慢期;第二次生長加速期是決定兒童身高的關鍵時期，促進生長髮育重要因素是營養供給量要充足，失去這個重要時期以後身高就很難再增高了。
學齡期兒童身體正處在人生第二次生長髮育加段，影響生長髮育的因素很多，最重要的因素是營養，關係到他們的身體健康和學習的效果，某些營養素的能量失衡還會影響到今後的健康。學齡期兒童的飲食保健問題 供給少年兒童合理飲食須從以下幾方面考慮： 1、生理特點： 6～12歲兒童處於小學和進入初中階段，幼兒園進入小學的兒童，以遊戲爲主的生活環境，正處在成長期。進入小學後，變爲以學習爲主的生活環境，主要是坐在教室聽課。入學第一年的小學生體重往往有所下降，這一段，需要增加休息，更重要的是在營養方面要得到保證，而進入青春發育期(女10—12歲，男12—14歲)的少年身高長髮育又形成一個突增期，在高峯前形成生長加速期，高峯後形成生長緩慢期;第二次生長加速期是決定兒童身高的關鍵時期，促進生長髮育重要因素是營養供給量要充足，失去這個重要時期以後身高就很難再增高了。 2、飲食要注意： 兒童肝臟中儲存的糖原不多。又由於兒童活潑好動，所以容易飢餓，應適當增加進數餐次，應在三餐之外，增加一次，目前中小學生早餐質量不夠，熱量不足，而上午學習又緊張。因此鼓勵中小學開展上午第二節課後進行課間加餐項目，量不必多，而在於質好，以補充熱量和其它營養素。 3、針對當前兒童少年中存在的飲食營養供給問題，如三餐分配不合理，早餐過少;蛋白質量不足，而且動物性食品少，鈣質不足，維生素C、B，、B2不足，引發缺鐵性貧血等。 4、應瞭解少年的心理，引導少年兒童對飲食進行合理的調整。進入後期的兒童，開始產生獨立的心理，比較任性。受外界影響，有的女生希望苗條，而盲目減肥、挑食、少食等，導致營養不良，影響身心發育。 5、飲食調配上要合理搭配主副食，注意營養平衡、多樣化，在色、香、味、形方面下功夫，增加食慾。 6、對兒童少年的營養要保證能維持其生長髮育的需要，但也不必過多，過多也將會影響到日後健康，如果從小高熱量高脂肪飲食將是造成成年後冠心病的隱患，所以從少兒時期起就要調整飲食，脂肪類所佔熱量不要超過30%，其中1/2以上爲植物性脂肪，少吃肥肉和豬油，少吃甜食，多吃豆製品、牛奶和新鮮蔬菜、水果等。成人鈣片別亂給孩子吃 孩子蛀牙是遺傳的嗎？ 給寶寶喂藥的十大技巧 推薦閱讀：哺乳100種技巧真人示範拉撒就這麼簡單週星馳的育兒癲狂語錄鋒芝家庭幸福長久度
