1、取穴：位於中腹部，肚臍向左右2寸處。
2、方法：用拇指指腹端，推拿腹部的天樞2分鐘，以有酸脹感爲宜。
3、功效：行氣解鬱，和胃降逆。
1、取穴：位於下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線四等分，從肚臍往下四分之三點的左右2寸處。
2、方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨約2分鐘。
3、功效：消食化滯，健脾理氣。
1、取穴：位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
2、方法：用拇指指腹端，推拿腹部的關元2分鐘，以有酸脹感爲宜。
3、功效：理氣止瀉，散寒除溼。
1、取穴：位於骶部，骶正中嵴旁1.5寸處，與第一後骶骨孔相平。
2、方法：用手指指腹端，按壓骶部的小腸俞。
3、功效：清熱利溼，和中止瀉。
摩腹可以緩解腹部疼痛，改善一般食積、氣滯腹脹等症狀。
對於腸胃感冒的康復大有好處。
