1、熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環，緩解不適，幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以孩子能適應爲標準。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果孩子發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度。
3、冰枕降溫
去醫院買個冰袋，把冰塊倒入盆裏，敲成小塊，用水衝去棱角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排淨空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在孩子頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換。
孩子發燒不超過38.5℃，建議只用物理降溫，但如超過38.5℃或孩子有驚厥史，要及時用退燒藥。父母最好選用對乙酰氨基酚、布洛芬，這兩款兒科醫生使用最廣，臨牀安全性較高的藥物。
如何藥物退燒：
1、乙酰氨基酚、布洛芬屬於兩種不同類型，但作用都是解熱鎮痛。服用時，需注意兩者劑型的差別：對乙酰氨基酚類的百服寧、泰諾林等有滴劑、口服液、咀嚼片三種劑型;布洛芬類的美林，對兒童只有滴劑和口服液兩種劑型。
2、2歲以上孩子，最好服用口服液的退燒藥。再大一點的孩子可用片劑，這種像餅乾一樣的水果味咀嚼片，孩子不會拒絕服用。此外，阿司匹林、撲熱息痛等退燒藥，對患兒刺激性和副反應較大，吲哚美辛類藥，對胃部刺激較大，不建議使用。
4、用藥過程中，家長要注意給孩子服用一類退燒藥的時間別太長，發燒超過兩天最好換用另一類藥。服用泰諾林和百服寧，一天不能超過4次，每次間隔最少4小時。
誤區一：傷風時宜吃，發燒時宜餓
營養學家指出，無論大人小孩，無論是發燒、感冒還是兩者兼有，病人都需要攝入營養才能令病情好轉。孩子如果厭食，可以吃點雞湯麪、果汁甚至是冰淇淋。
誤區二：流綠鼻涕意味着病更重了
兒科專家指出，孩子傷風時一般流清鼻涕，但也可能流綠鼻涕或黃鼻涕，這些均屬正常現象。只有當鼻涕變色，並伴隨持續高燒、食慾降低、咳嗽或是嚴重鼻塞等症狀時才意味着可能是存在細菌感染。此外，如果孩子經常流黃、綠色的鼻涕可能存在其他原因，如扁桃體腫大等，應該去看醫生。
誤區三：感冒在出現症狀前傳染性最強
一般來說，感冒在症狀最嚴重時才最容易傳染。因爲感冒病毒是通過咳嗽、打噴嚏、或是手部接觸傳染的。而且，只要病毒存在，傳染的危險就一直存在。
誤區四：低燒可以不治療
發燒能刺激人體免疫系統發揮作用，殺死溫度敏感型病毒。然而，這並不是說孩子發低燒就不用治療了。
1、增減衣物即使
秋季，氣溫不恆定，忽冷忽熱，特別是一天之中溫差較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱，太陽灼人。如果不及時給孩子增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節交替時節，隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的機率就會大大減少。
2、睡覺不可蓋太厚
孩子踢被子不是因爲淘氣。睡熱了，孩子自然會踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼着，蓋得比較厚，而孩子可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡着了，把被子踢光的孩子，此時最容易受涼感冒。
3、運動時要穿寬鬆透氣的衣服
運動、活動時，要給孩子穿吸汗、透氣好、寬鬆的適合運動的衣服，而且要比平時穿得少。出汗時，不要馬上給孩子喝冰水、吃冷飲。
