清涕，透明而稀薄的鼻腔分泌液，即水樣鼻涕。
手法：
1、推寶寶鼻翼兩側1分鐘，大拇指按揉太陽穴1分鐘。
2、按揉寶寶脊柱兩側的膀胱經從下往上100下，力道以皮膚微微發紅爲好。
3、掐揉二扇門50次：二扇門位於寶寶中指與無名指之間的指蹼緣，媽媽用大拇指和食指上下掐揉指蹼緣。
4、媽媽雙手提拉孩子兩肩的肩井肌肉10次結束。
若孩子流的黃鼻涕，嗓子疼癢，有汗，舌苔黃。
手法：
1、推寶寶鼻翼兩側1分鐘，大拇指按揉太陽穴1分鐘。
2、按揉寶寶脊柱兩側的膀胱經自下而上100下。
3、在寶寶無名指，由指尖向手掌方向直線推動300下。
4、清天河水，媽媽握住寶寶小臂內側正中線，由手腕推至手肘100下。
5、提揉寶寶肩部肌肉5下結束。
薑糖水
生薑20克，紅糖一匙。生薑切成末，加紅糖，用開水衝，趁熱餵給孩子喝。
蔥白煮水
白菜根3個、連須蔥白7根。將材料切碎，加水煮開15分鐘，加入適量白糖，趁熱服下。
注意：
小孩感冒多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘等含有某些化學活性成分，對感冒病毒有一定抑制作用，能提高人體的免疫力，平時適當食用對預防感冒也有一定作用。
預防小孩流鼻涕，提高免疫力是關鍵。做到以下幾點能夠有效的避免孩子流鼻涕：
1、在感冒流行期，要儘量避免帶小孩外出，尤其是人多的公共場合，必須避免。
2、勤洗手。全家都要養成常洗手的習慣，才能減少感染的機率。
3、讓小孩多喝水。多喝水，可以加強身體的新陳代謝，利於身體健康恢復。
4、保持室內的通風。要保持室內通風，才能讓小孩更健康，更不易受病毒感染。
5、打流行性感冒疫苗。
