越來越多的孩子離不開電視，就愛盯着電視屏幕看。很多兒童因爲看電視導致學習時間減少，眼睛視力受損，如何幫孩子戒掉電視呢?
1、限制看屏幕的時間
2歲以內嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目後應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。
2、哺乳和用餐時間遠離電視
雖然吃飯時看電視已然成爲部分大人的習慣，爲了寶寶養成良好的生活習慣，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道。
3、用玩耍代替看電視
帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然後陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。在家裏和寶寶一起玩玩具做遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將爲父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。
4、鼓勵寶寶和小朋友玩
爸爸媽媽可爲寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友的遊戲，不僅培養寶寶的分享合作意識，也爲寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。
5、到戶外親近綠色
父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也有益於寶寶身心健康。
6、父母帶頭減少使用電子產品
父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行爲。
