孕晚期漏尿嚴重是因爲什麼原因，孕晚期爲什麼漏尿；很多準媽媽都有這樣尷尬，到了孕晚期只要自己打噴嚏或是大笑就會出現漏尿的情況，這是怎麼回事？準媽媽怎麼做才能避免孕晚期漏尿尷尬......
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很多準媽媽都有這樣尷尬，到了孕晚期只要自己打噴嚏或是大笑就會出現漏尿的情況，這是怎麼回事？準媽媽怎麼做才能避免孕晚期漏尿尷尬呢？
孕晚期漏尿的原因
1.子宮壓迫
孕晚期由於胎兒逐漸增大壓迫到膀胱，尿液儲存空間變小，所以準媽媽就容易出現漏尿的現象。
2.盆底肌承託力下降
盆底肌變得鬆弛或是不協調，控制尿液能力下降，漏尿情況也隨之出現。
3.胎膜早破
漏尿的同時還有羊水漏出的話，這屬於胎膜早破，需趕緊就醫治療。
怎麼避免孕期漏尿尷尬
1.提前準備好護墊
如果之前有過漏尿的經歷，建議平常最好墊一張護墊，以防弄溼衣物。
2.適當做運動
準媽媽正在孕期可以做些適當的運動，比如瑜伽、散步等。這些運動可以很好的提高盆底肌以及全身肌肉力量，這不僅能改善漏尿，對產後恢復也有很大幫助。
4.不搬重物或是重體力活動
準媽媽在要儘量少彎腰，不要做重體力活或是提重物。這些費力的事情可以交由老公來做，準媽媽最好不要參與其中。
5.少吃利尿食物
紅豆、西瓜這些都屬於利尿食物，準媽媽要儘量少吃，另外，巧克力、碳水化合物飲料、運動功能飲料等都屬於利尿食物，準媽媽還是少吃的好。
6.經常上廁所
準媽媽一旦感覺有尿意就要立即上廁所排尿，不可憋尿。在外出前，準媽媽可以先上廁所，以免外出發生漏尿情況。建議準媽媽每隔兩小時排尿一次，就算沒有也要去，養成定時排尿習慣。
7.做凱格爾運動
準媽媽在家就可以進行凱格爾運動。這個運動很簡單，消耗時間也不是很長。堅持進行盆底肌肉鍛鍊，分娩後也可以繼續，這樣可以很好的減輕準媽媽出現漏尿的現象。準媽媽在感覺自己要打噴嚏或是大笑時，可以提前收緊收緊盆底肌，漏尿的量和次數也會逐漸減少。
準媽媽可以採取上面幾個方面避免漏尿，並且注意私處衛生，保持乾燥。在感覺到不舒服時，應立即去醫院就醫。
