藍光是影響眼疲勞的因素之一，防藍光眼鏡對眼睛是能起到一定保護作用的，尤其對長時間知盯着電子屏幕工作的羣體。但在選擇藍光眼鏡時，一定要注意，眼鏡必須有權威的檢測標識，鏡片一般呈淡黃色，眼鏡內對藍光達到97%以上的阻隔率纔有效，實驗證明，如果阻隔率低於97%，保護眼睛的效果並不明顯。所以，選擇防藍光容眼鏡買到正品非常的重要。其次還可以補充葉黃素，也可以有效過濾有害藍光。
防藍光眼鏡可以阻隔日常中藍光的大量攝入，特別是電子設備中的藍光，減輕眼部的視疲勞症狀，使眼睛會覺得舒適一些。防藍光眼鏡一般推薦在使用電腦、手機等電子設備的時候使用，平時不建議長期佩戴。因爲長期佩戴防藍光眼鏡會看東西色彩有些失真，另外防藍光鏡片的清晰度也較正常的眼鏡片清晰度差一些，所以一般來說，不建議長期佩戴防藍光眼鏡。
1、看鏡片顏色，鏡片呈淡藍色或淡黃色的，說明是帶有防藍光功能的眼鏡。還可以藉助專業防藍光筆，這種筆一般眼鏡店都有，通過防藍光筆照射鏡片鑑別真僞。
2、普通鏡片和防藍光鏡片同爲黃綠色膜，可以放在有光的地方辨別。普通的鏡片在光線的反射下有點發黃的感覺，而防藍光眼鏡膜色在黃綠膜上有了藍色，這是將藍光反射出去的緣故。普通鏡片和防藍光鏡片的最大區別還是鍍膜夾層上，如果大家仔細觀察，可以看到防藍光鏡片夾層非常清晰。
3、需要注意的是，選用防藍光眼鏡，是能減少藍光對眼鏡的傷害，但呵護眼睛還是要從我們自身出發，一方面要避免過度使用電子產品，另一方面也要避免強光對眼睛的照射。不要長時間、近距離使用電子產品，應該隔半個小時休息十分鐘，讓眼部肌肉得到放鬆。
