體內溼氣重吃什麼好?溼氣重科研通過中醫或者食療來調理，本文將爲大家介紹去溼氣的藥，去溼氣的中藥和去溼氣的食物!
去溼氣的藥：
健脾祛溼湯
材料：淮山(幹品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
和中化溼湯
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
適合去骨火，去溼，清熱毒。
去溼氣的中藥：
體內溼氣重，嚴重影響身體健康，怎麼去溼氣是關鍵!無論從飲食還是藥物方面，去溼氣的工作都是一項不能怠慢的緊急任務，今天爲大家介紹的是中藥去溼氣的方法，哪些中藥可以去溼氣呢?
去溼氣的中藥配方
1、金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白朮15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
2、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
3、祛溼最基礎的方劑是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白朮散也可以健脾祛溼，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!
4、體內寒溼氣中重，誘發溼疹，睡眠也不好，建議服用參苓白朮口服液，藿香正氣丸治療。
以上爲大家介紹的，中藥去溼的方法，僅供大家參考，最重要的是，要在醫生的建議下，健康用藥!
去溼氣的食物：
去溼氣的食物：紅燒鯉魚
鯉魚在所有的魚類中，去溼氣效果是最好的，鯉魚不但味道鮮美做法也很多，在宰殺鯉魚的時候，記得讓魚師傅把鯉魚的筋去掉，這樣鯉魚就不會特別腥了!下面給大家介紹紅燒鯉魚的做法!
原料：
鮮活鯉魚1條(約750克)，花生油100克，溼澱粉25克，大蔥白5克，醬油25克，松蘑15克，料酒25克，生薑5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒麪1克，精鹽1.5克，芝麻油2克。
做法：
1、將鮮鯉魚洗淨，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內臟，洗淨血沫，兩邊斜剞5刀。
2、松蘑水發後，洗淨泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗淨，均切成細絲;生薑洗淨，去皮，切成片。
3、鍋內放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色，再烹入料酒，再依次放入辣椒麪、松蘑絲、精鹽、醬油、薑片、燒開，改小火燜熟，再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可。
特色：
呈黃色，魚嫩蘑香，汁濃味美。
