肉厚味美，DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。
而且，帶魚味道鮮美，小刺少。可減少魚刺卡喉嚨的風險。
作爲優質海洋魚類，龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，對增強孩子記憶力頗有益處。
同時，龍利魚又被稱爲“護眼魚肉”，它沒有刺，孩子吃起來也非常方便。
鯧魚的肉質十分細嫩，而且沒什麼刺。
它具有海洋魚的很多特點：富含高蛋白、不飽和脂肪酸和多種微量元素。營養豐富，很適合給孩子吃。
白對蝦的營養價值很高，蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物,蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等營養成分。
除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素和人體必需的8種氨基酸。
海鮮是指來自海洋的魚、蝦、蟹、貝殼類等動物性食物。它們不僅種類多、好吃，而且營養特別豐富，適當食用有利兒童健康。
海魚、海蝦肉中的蛋白質含量非常高，並且氨基酸組成與人體需要相近，是質量非常好的蛋白質。
海鮮中的脂肪多以不飽和脂肪酸爲主,尤其是深海魚中還含有一定量的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，這些脂肪酸有助於促進孩子的大腦及身體的生長髮育。
牡蠣是微量元素鋅含量最豐富的食物，海蔘、淡菜中有較多的碘，而鋅和碘這兩種微量元素又在生長髮育過程中扮演着不可或缺的重要角色。
