孕婦上火可通過飲食來調理降火，比如多吃新鮮的綠葉蔬菜，可清熱降火潤腸通便，生活中常見的梨、西瓜、蘋果、葡萄等水果適當多吃也能輔助降火，桂圓、榴蓮等會加重上火的水果要忌吃。另外，苦瓜、苦菜、綠豆湯、菊花茶、金銀花茶也都有降火作用，可適當食用。
孕婦上火時可選一些水分充足，性稍涼或性平的水果食用，比如甘蔗、梨、檸檬、蘋果、柚子、西瓜、香蕉等，都有清熱降火效果，同時還能補充多種維生素及其他營養成分，有助於胎兒發育。
孕婦吃水果要注意，不能吃荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等，因爲這不單不能降火，反而會加重上火情況。
孕婦上火時可多喝溫開水，平時喝的牛奶、豆漿、蜂蜜水等也都可以繼續飲用，並不會加重上火症狀。不過要通過喝的來起到降火效果，可試試用菊花、金銀花或者蒲公英泡水喝，有清熱降火作用。綠豆湯性偏寒，也適合上火的孕媽媽飲用。
