寶寶活動量大，最容易“揮汗如雨”，身體的水分流失很大，經常容易發生短暫或輕度機體缺水症狀，有時還會出現嚴重失水症狀：咽喉乾燥、發聲沙啞、或咽喉疼痛、周身乏力等。要避免失水症狀的發生，就要給寶寶及時正確地補充水分。
一、睡前少喝、起牀後多喝
早上起來，讓寶寶空腹喝杯水有益血液循環，還可以促進大腦清醒。
二、不渴也要喝
寶寶喝水，一般是口渴了才喝，但是口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度、中樞神經發出要求補充水分的信號。口渴後才喝水，就如泥土龜裂了才灌溉一樣，不利於植物的生長，因此要做到不渴也喝水。
三、餐前空腹喝
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時，應該喝一定數量的水。因爲，食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的。消化液每天分泌的總量達8000毫升左右。飯前飲水後水只在胃內停留2、3分鐘便迅速進入小腸，被吸收入血後一小時左右即可補充全身細胞對水的需要。餐前一小時飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時不影響組織細胞中的生理含水量。同時早餐前更宜空腹飲水。因爲睡了一夜，體內損失水分較多，血液較濃縮，起牀後飲一杯水可補充水分，降低血黏稠度，使血管擴張復原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆漿、雞蛋等不應在空腹時食用，而應放在進餐時或進餐後再吃。
四、吃飯時適量喝
吃飯時應配有湯和水。這樣有助於溶解食物中營養成分，有利於小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時不補充水分，飯後由於消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時再飲水就會沖淡胃液影響消化。
五、生病時要多喝水
因爲抵抗力較弱，感冒發燒是嬰幼兒常見的疾病， 對於1歲以下的幼童，若有不正常體溫升高(尤其高達38.5℃以上)，建議：
1. 不要自行使用一些退燒藥物退燒，這樣會干擾之後的病情診斷，緊急送醫纔是上策。
2. 一般退燒流汗所流失的水分，給寶寶多補充水即可。
六、葡萄、蜂蜜等糖水不宜
以前有人認爲，兩次餵奶中間，可以葡萄糖水來增加寶寶的營養，還有糖水可以去胎火等說法。其實喝糖水是萬萬使不得的做法，因爲這樣寶寶不但沒有補充到營養，害處還很多。
1. 甜味容易滿足食慾，反而使寶寶正餐的奶水不願意吃，甚至提早進入厭奶期，而且葡萄糖水的營養成分還不及正常的奶水。
2. 糖分過高會導致脹氣，寶寶一旦脹氣，不但不喝奶，還容易哭鬧不止。
3. 糖水在口腔內若停留過久，容易與細菌發酵產生酸化唾液，讓寶寶的脆弱乳齒遭到破壞(齲齒)。
另外，也有人會給寶寶喝蜂蜜水，但要注意在蜂蜜來源無法確認的情況下，最好別給寶寶喝，萬一有肉毒桿菌則後果不堪設想。
