充足的睡眠對於寶寶的生長髮育非常關鍵，因爲在睡眠中生長激素分泌要比平時多3倍。但是，只強調寶寶的睡眠時間總量是不夠的，還要注意他的睡眠質量。入睡越晚，深睡眠所佔的比例就越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的，因爲生長激素主要在深睡眠階段分泌。所以，要讓寶寶養成早睡早起的習慣，晚上8～9點睡覺爲宜。
新生兒的脊柱爲直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。爲了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。
當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，睡覺時可枕1釐米左右高度的枕頭，長到7～8個月的時候開始學坐，嬰兒此時胸部脊柱開始向後彎曲，肩也發育增寬，睡覺時應枕3釐米左右高的枕頭。
枕頭過高、過低都不利於孩子睡眠，常枕高枕頭容易形成駝背。枕頭應以蕎麥皮、蘆花等作爲裝填物，不可過硬。如果能用綠豆衣、泡過水後曬乾的茶葉和草決明等中藥材等混合裝填枕心，不僅軟硬合適，還有防暑明目的作用。
不能讓寶寶睡在電熱毯上 爲給寶寶保暖，相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會使寶寶身體喪失水份，引起輕度脫水而影響健康。
因此，寶寶不宜使用電熱毯。若實在需要用電熱毯，則須掌握正確方法，即睡前通電預熱，待寶寶上牀後及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會平靜下來，很快恢復正常。
