隨着優生優育觀念的普及，越來越多的家庭開始採用純母乳餵養的方式來餵養寶寶。母乳的好處雖然比較多，但是部分寶寶因爲體質食用母乳後會出現嘔吐、腹瀉、溼疹，甚至還會出現一些消化道症狀。爲了避免寶寶母乳過敏的症狀加重，媽媽一定要注意飲食。
隨着優生優育觀念的普及，越來越多的家庭開始採用純母乳餵養的方式來餵養寶寶。母乳的好處雖然比較多，但是部分寶寶因爲體質食用母乳後會出現嘔吐、腹瀉、溼疹，甚至還會出現一些消化道症狀。爲了避免寶寶母乳過敏的症狀加重，媽媽一定要注意飲食。
寶寶母乳過敏的主要原因多半是蛋白過敏導致，如果母親攝入的高蛋白食物過多會加重寶寶母乳過敏的症狀，以下三類高蛋白食物媽媽切勿食用：
序號食物名稱具體詳情1各種奶製品牛奶，以及其他動物奶和奶製品。比如羊奶、駱駝奶等食用後容易發生蛋白過敏。2堅果類杏仁、栗子、核桃、松子、瓜子、花生等富含油脂和蛋白質的堅果類食物要少吃。3海產品如海蝦、蟹等，媽媽要注意儘量少吃或者不吃。
預防母乳過敏的媽媽食譜
寶寶母乳過敏，媽媽飲食一定要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，以免過敏症狀加重，影響寶寶身體健康。爲了預防母乳過敏加重媽媽在寶寶沒有恢復之前不能吃上文提到的高蛋白食物，但是一定要保證營養均衡，以免奶水不足影響寶寶的生長髮育。
一日三餐的安排更是一件不能隨便的事。哺乳期的媽媽要特別講究飲食的均衡和營養的全面，以下是寶寶母乳過敏，媽媽一日三餐的食譜推薦，僅供參考：
序號時間飲食原則食物推薦1早餐主食爲主，副食次之，有幹有希碳水化合物：全麥麪包、燕麥片、烤餅、包子、饅頭、蛋糕(注意糖分)、麪條、粥等；維生素：白菜、蘿蔔、萵筍或海帶等；肉類：豬瘦肉等。2午餐食物品種齊全，能夠提供各種營養，選擇飽腹感比較好的食物碳水化合物：雜糧飯或者雜糧麪點；優質蛋白：豬瘦肉或者雞瘦肉等；維生素：大量蔬菜瓜果；注意少鹽少油，清淡飲食。3晚餐清淡爲主，選擇脂肪少、容易消化的食物，以免積食正餐：麪條、素餡包子、小菜、米粥、鮮玉米等；水果：紅柚、香蕉和蘋果協助養胎。 Tips:
寶寶母乳過敏的症狀較輕不必暫停母乳餵養，如果母乳過敏嚴重就要及時暫停母乳餵養，還要到醫院進一步檢查，尋找是過敏原。另外，最好還是要做個健康體檢，這樣可以對寶寶日後的營養進行指導。
