3個月大的寶寶已經開始嘗試翻身了，大部分4-7個月的寶寶已經會開始嘗試着翻身動作了。
但是，具體實現翻身動作時間卻是因人而異，沒有一個具體情況而言的。有的孩子在3個月之前翻過一次之後再也不翻了，每一個孩子都是獨一無二，因人而異的，所以我們一定要注意這一點，不要有多餘的擔心，保持一個積極的態度，不要太過着急，這樣對於寶寶來說也是比較有利的，爸爸媽媽也是可以幫助寶寶的。
1、當寶寶能自覺並自如地擡起頭，而且頭到胸部都能夠擡起來。這說明他的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。這時如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，寶寶也能夠隨之把頭擡高。
2、寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是擡起腳搖晃。開始時寶寶不能很好地轉動腰，所以只是把腳搖來搖去想要翻動身體。
3、寶寶若是總向一個自己感興趣的方向側躺着。這時寶寶也許已經有了翻身的意識，只是還沒有掌握翻身動作的基本要領，這時，爸爸媽媽們可以輕輕牽着寶寶的胳膊，往他側身的方向拉他，並教他轉動腰部和屁股。
1、練兩臂的支撐力在牀的上方60釐米高處，懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。讓寶寶先趴在牀上，兩臂支撐身體，媽媽在一旁搖動氣球或玩具，逗引寶寶擡頭挺胸往上看，儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力，媽媽調整氣球高度，使寶寶仰臥在牀伸手和腳可以夠到爲原則。
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥，媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿，右腿放在左腿上，輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去，變成俯臥。多次練習，寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時，媽媽在寶寶身後叫他的名字，一邊用有響聲的玩具逗引他，誘發寶寶尋音順勢翻身。這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時，故意把玩具放的遠一點，促使寶寶順勢翻成俯臥。
