正常情況下，寶寶在滿三個月後開始學習翻身動作，直到6個月的時候才能熟練從仰臥返程俯臥。
但由於每位寶寶體質和發育情況有所不同，導致寶寶開始學翻身及自由翻身的時間也會有所差異，因此媽媽不用太着急，要有耐心，慢慢給寶寶進行練習，寶寶只要在3到7個月內學會翻身其實都不算晚。
信號一：
當孩子趴着的時候，他能夠自覺並自如地擡起頭，而且頭到胸部都能夠擡起來。這說明他的頸部和背部肌肉都已經很有力量了。
這時如果把玩具舉到比寶寶視線更高一些的位置，寶寶也能夠隨之把頭擡高。這時媽媽可以拿着寶寶喜歡的玩具叫他擡頭。如果媽媽也爬下來和寶寶一起玩兒的話，也有的孩子會因此而喜歡上趴着。不要讓孩子厭惡趴着，也就是說他離翻身不遠了。
信號二：
寶寶仰臥的時候腳向上揚，或者總是擡起腳搖晃。開始時寶寶不能很好地轉動腰，所以只是把腳搖來搖去想要翻動身體。
這時，媽媽可以幫他推一下屁股，給他一把力，讓寶寶能夠體驗到翻過去的過程和樂趣。如果翻過去後，寶寶因胳膊壓在自己身體下拔不出來而着急或哭喊時，你可以幫他把手拿出來，以後再慢慢鍛鍊他自己把胳膊抽出來。
因爲胖寶寶身體沉，四肢肉肉的，運動起來比較困難，趴着也很痛苦，所以，胖寶寶翻起身來就顯得相對困難一些。
但是，隨着寶寶身體和大腦的發育、運動量的不斷增大，會讓寶寶逐漸自然地結實起來。因此，父母們千萬不要因爲寶寶運動技能的遲滯而過分着急或擔心。另外，即使寶寶不胖，也有討厭趴着而不願意翻身的。
