訓練時，先讓寶寶仰臥，然後父母可分別站在寶寶兩側，用色彩鮮豔或有響聲的玩具逗引寶寶，訓練寶寶從仰臥位翻至側臥位。
小貼士：
如果寶寶自己翻身還有困難，也可以在寶寶平躺的情況下，媽媽用一隻手撐着寶寶的肩膀，慢慢將他的肩膀擡高，幫寶寶做翻身的動作。在寶寶的身體轉到一半時，讓寶寶恢復平躺的姿勢。這樣左右交替地訓練幾次，寶寶就可以進一步練習真正的翻身了。
轉腳法必須建立在寶寶會以側臥姿勢睡眠的基礎上。訓練時，先讓寶寶側臥，在寶寶的左側和右側放一個色彩鮮豔或有響聲的玩具，然後父母抓住寶寶的腳踝，讓右腳橫越過左腳，並碰觸到牀面。
注意：
搬動寶寶腳的時候，動作要輕柔，並注意寶寶的身體是不是也跟着腳翻轉。如果不跟着轉，可以輕輕地在寶寶背後推一把。如果寶寶的身體跟着腳翻轉，就會自己翻過去，變成趴着的姿勢。只要寶寶在父母的幫助下完成這個動作，就可以提前翻身了。
1、翻身是寶寶大動作發育的一個里程碑，繼擡頭、挺胸的大動作發育成熟之後，寶寶開始嘗試翻身，這意味着寶寶可以換一個角度看世界了!
寶寶在能夠翻身之前，大多數時間都只能躺着，看到最多的就是索然無味的天花板，當他學會翻身之後，眼前的世界一下豐富起來，寶寶開心地發現，原來通過自己的努力，可以認識到這麼多的新鮮事物呀!
2、另外，翻身動作鍛鍊了寶寶頭頸四肢部位骨骼和肌羣的力量，爲接下來的肢體大動作——坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了堅實的基礎。
1、牀單、被子要平整而且寶寶翻身的場所不要有塑料布之類容易引起寶寶窒息的異物;
2、在牀上或者寶寶翻身訓練的地方不要放較堅硬或小物件，避免硌傷或者誤食;
3、在寶寶翻身的過程中，需要家長陪同，不要放寶寶在沒有護欄的牀上避免翻幾下身之後從牀上跌下受傷。
