1.健康的新生兒體內儲存着一定量的鐵元素，不必額外補充。如果寶寶是母乳餵養，那麼媽媽補充含鐵豐富的食物即可。
2.如果母乳中的鐵元素已經不足以滿足寶寶的身體需求了，就可以補充一些強化鐵的配方奶粉。
3.寶寶到了6個月後，可以嘗試吃一些含鐵量較高的輔食，如肝泥、菠菜泥等。
4.當寶寶進入幼兒期時，飲食中也要注意合理搭配含鐵豐富的食物，如肝臟、瘦肉和動物血類等。同時要注意葷素搭配，減少挑食的情況。
5.如果寶寶有貧血情況，而且通過飲食無法很好改善時，最好根據化驗結果遵醫囑口服鐵劑。
6.體重不足或者早產的嬰兒，從出生開始就要監測血液中的鐵含量並及時補充。
1.櫻桃。研究發現，櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有豐富的維生素C，常吃能使皮膚紅潤嫩白，消除疲勞。
2.桃子。桃子也是補鐵水果中不錯的選擇，將桃子榨汁後飲用，營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒。
3.菠蘿。菠蘿營養豐富，維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，還具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
