降溫指數：★★★☆☆
夏天睡覺，媽咪不妨在牀褥上墊一張涼蓆，讓寶寶睡個安穩覺。這裏的涼蓆是指吸汗性好的草蓆、亞麻席。
但需注意的是：
涼蓆易滋生蟎蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產生炎症。
降溫指數：★★★★☆
寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗裏給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包着。
但需要注意的是：
冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
降溫指數：★★☆☆☆
對“汗寶寶”來說，最好的方法是在後背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。
但需注意的是：
毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已溼漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。
降溫指數：★★★☆☆
游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發展。媽咪可以多帶寶寶去遊樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。
但需注意的是：
游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。
