牙齒的好壞取決於營養和衛生。人們往往只注意後天的牙齒衛生要求，但卻忽視了先天的牙齒營養基礎。其實，在懷孕期，母親注意攝取孩子牙齒髮育所需的營養，對後天孩子的牙齒健康是很有益的。
人類爲兩生齒類。孕第6周時，胎兒的口腔上皮形成牙板，牙板上有10個牙蕾，由此逐漸發育乳牙(小人牙)。孕5個月起，恆牙胚在乳牙胚的深部開始發育，延續到出生後3～4年，以後逐漸發育成恆牙(大人牙)。牙齒在發育的過程中需要大量的營養。
牙齒的不同組織所需的營養物質是不相同的。
牙齒基質所需的重要營養是蛋白質，所以要多吃雞、魚、肉、蛋、豆腐等食品。牙釉質發育更需要維生素A、鎂離子，而豬肝、米麪、胡蘿蔔、蛋黃中所含這些物質較多。牙本質形成所需的重要營養是維生素c。維生素D、鈣離子、磷離子有助於牙齒的鈣化，富含這些營養的食物有牛奶、魚肝油、肉骨頭、帶魚、豬肉和豆腐。氟離子有助於提高牙齒的抗酸能力，海蝦、海帶、麥面中有豐富的氟離子。
在攝取營養物質時還要注意到對不同食物採用不同的烹調方法，以免破壞了其中的營養。總之，孕婦要注意攝取胎兒牙齒髮育所需的各種營養，爲後代有一口潔白健康的牙齒打下良好的物質基礎。
